الحمل والريجيم ....الحقي واقري قبل ما تتهورين

up وينكم بنات؟؟

ماانصحك يادبيه

الوحم بينزل كم كيلو ولو ماتوحمتي ولانزل ممكن ينضر جنينك

خلي الرجيم لبعد الولاده حبيبتي

وانتبهي لنفسك وكلي كويس

لا وازيدك من الشعر بيت بتزيدين على نهاية الحمل واااااااجد

<<<< ضيقت صدرك وزادتك هم خخخخخخخخخخ

انا زدت 28 كيلو بالحمل

وبعد الولاه طار منها 10 تصدقين

مبارك الحمل و ربي يتمملك لى خير يااا رب
شوفي حبيبتي الرجيم مضر جدا للحامل و حتى لو كان عندك زيادة وزن.. الجنين يحتاج نوعية اكل ممتازة.......مثل الكالسيوم و الخضراوات والفواكه الطازجة كل يوم و طبعا البروتينات من اللحم و البيض و البقول مثل العدس و الفاصوليا الخ....
بس النقطة المهمة بالموضوع و الي كثير عندهم مفهوم خاطيء انه الحامل لازم تاكل كثييييير ...و انا اقولك لا لا تاكلين كثيييير بس كلي نوعية ممتازة من الاكل الي ذكرتهم.....
و طبعا سوائل كثير ماي و عصاير طازجة و لبن رايب...
و بهذه الطريقة جنينك راح يكون بأتم صحة ان شاء الله و بدون ما يزيد وزنك انتي بس راح يزيد وزنك من بطنك يعني البيبي و السوائل و بسسسس...
و راح يروح اغلبه بعد الولادة على طول و يبقى كم كيلوا تقدري تتخلصين منهم خلال شهر او شهرين ر بعد الولادة ان شاءالله ......
انا لسه بكرية بس هذ الكلام سمعته و شفته من كثير ناس ...
والحمدلله قاعدة اطبقه على نفسي
انا الحين ببداية الرابع تقريبا...و ما زدت ولا شوي بالعكس نقصت 3 كيلو من الوحم
و راح احاول احافظ للاخير بس بدوووون تخفيف بس اختار النوعية و ابعد عن الحلويات و الدهنيات تماما و النشويات بعد القليل منه يكفي
طولت عليكي كتبتلك مقاااال :)
بالتوفيق حبيبتي

لاتتهوري الشهور الاولى من الحمل حساسه جدا وهي الاساس للجنين ابتعدي عن المقالي والمشروبات السكريه والغازيه واهتمي بالخضروات والفواكه وبالذات حمض الفوليك وبعدين الحرمه يزود وزنها بالحمل وبعد الولاده نظرا لتراكم السوائل عقب ماتقومين بالسلامه سوي رجيم

لااااااااااا تسوين رجيم ولا شي نصيحة
انا حملت وانا دبيييييييييييييية فوق ماتتصورين
لكن ربي رحمني وكان وحمي شديد على غير العادة وتوحمت على الحلا اللي هو سبب سمنتي
والحين بنهاية التاسع ووزني مازاد الا 5 كيلو فقط
ووزن البيبي مرة ممتاز
لانه كان يسحب مني وانا انحف
بس للامانة انا ماكنت اكل الا المفيد فقط وبرضه غصب عني مش بيدي
كنت اكل التمر واللبن والسلطات وعدس وفول واحيانا لحم اجبر نفسي به
وكرهت الرز والمكرونة والخبز الابيض

يعني بدل ماتسوين رجيم وممكن تضرين نفسك لا سمح الله
امتنعي عن الشوكولاتات والحلويات والدهون وكلي اكلك المعتاد بس كثري من السلطات والزبادي والاشياء اللي تساعد على حرق الدهون

الله يتمم حملك ويقومك بالسلامة ويرزقك بطفل سليم معافى يارب
وينحفني وياك بالصحة والعافية