اشربي شاي أخضر رووووووعة يريح من الشعور بالإنتفاخ و إحساس التخمة والشبع اللي يضايق
وزي ما قالت أحد الأخوات استخدمي الخبز البر الأسمر يلين البطن وكثري من الخضار

جزاكم الله خير يارب