اساليني حملت ببكري
وانا وحده من عرفت نفسي وزني ينقص ولا يزيد نحاف تخوف وزني اول ماتزوجت ٤٧
وحملت بعد ثلاث شهور زواج
انتفخت حييييييييييل وشهيتي مفتوحه
وكل شي فيني منفوخ خشمي براطمي زاد وزني ل٧٠
كله بسبب اكلي غير صحي
نهائياً ماكل شي صحي
وش اسوي كنت ادرس بالكليه
ولا افضى لامور الوجبات اهم شي عندي اكل وبس اسد الجوع
فاغلب اكلي مكون من
فطاير ومعجنات وساندوش ورز وخبز ابيض ومعلبات وغازيات ومنبهات
وجبن وحليب ولبن
وامشي كثير بالكليه غصب عني ولا انا ماحب اتحرك
من اقوم الفجر ماقعد اجهز اغراضي والفطور وطلع قبل الشمس تطلع
ويالله من مبنئ لمبنى بالكليه على رجليني
ودرج ارقى ودرج انزل والله حملي من اول شهر وانا ادرس لحد ماولدت وانا ادرس حمل بكل الترمين الاول والثاني
وانا وزني يزززززيد وانتفخ وكل شي فني صار كبير
والله ان بنتي وقف وزنها بنص الثامن على كيلوين ونص وولدتها باخر يوم بالتاسع وهي مازادت ولا غرام جت اثنين ونص ونتتتفه
ونزل وزني بالنفاس لانه اغلب وزن الحوامل من الحمل ويروح اول ماتولد
حملي الثاني
ماكنت ادرس ومخلصه من الدراسه
طول وقتي قاعده ماروح ولا اجي الا لاهلي واهل زوجي بس ولا امشي اببببببببد حتى السوق اوقف عند المحل اللي ابيه واقش منه ورجع للبيت
مابي امشي
وكرشتي تكبر لكن باقي جسمي ماتغير نحيفه حتى الكل قالي هالحمل مانفخك زي الاول
اكلي كله مفيد ابتعدت عن اللي مايفيد اللي ببطني
اكثر خضراوات وفواكه وتمر والالبان المنبهات مااهتم فيهم ابتعدت
الغازيات امتنعت
اي شي يقولون ينفع الجنين اجيبه واكله
والحمدلله زاد ورن الجنين عندي وجبته بالتاسع ثلاثه كيلو
لكن كان مقعدي
مادري من كثر مايقولون لي بس قاعده قاعده انسدحي
مادري هل السبب انه بس طول وقتي قاعده مانسدح ولا امشي مادري السبب انه جبته مقعدي
بس زي ماقلتلك اذا اكلك مايفيد جنينك لاتمشين
انا كل ماجعت بحملي الثاني مع اني توي متعشيه او متغديه اروح اكل ثلاث خيارات او موز
الخيار مايزيد الوزن لك ولا حتى الجنين
بس روووووعه للحرقان اذا كان باررررد
اكلك موصحي ماينفخ الشخص الا الامل الغير صحي
ماله دخل الرياضه انه ينزل الوزن اذا انتي تاكلين اكل غير صحي فطبيعي تزيدين حييييل والمشي ماراااااااح ينزل وزنك لو مشيتي من اول الحمل لاخره
امتنعي عن اللكل الدسم
لمتنعي عن الرز والمكرونه والخبز الابيض
امتنعي عن المنبهات الشاي والقهوه
امتنعي عن الغازيات بانواعها
عن السكريات
كثري من الخضراوات
من الفواكه
من خبز البر
من منتجات الالبان
من لحم الدجاج بس
الحمل ماينفعه الرز والمكرونه والنشويات مايسووووي شي ابد للحمل مايفيد الحمل بس يسد جوع لكن يفيد الجنين مايفيده
الجنين محتاج اكلات مفيده وكل اللي قلتلك امتنعي عنه مايفيد الجنين بشي بس زياده وزن لك على الفاضي
سوي فطاير بدقيق البر لاتحطين دقيق ابيض ابد
السلطه تحطين فيها مايونيز وخلطات ابعدي عنه مو صحي زياده زيوت وشحوم
زي ماقلتلك ماراح يفيدك المشي اذا انتي تلكلين اكلات غير مفيده
تمشين من هنا ويقالنك تحرقين الدهون وتزيدين الطينه بله من هنا باكلك الاكلات اللي تزيدك سمنه
شوفي ابحثي عن الاكلات النفيده للجنين راح تلقينها هي نفسها اللي ماتزيد الوزن
وابعدي عن اي مشروب حارق للدهون
وكثري شرب مويه تعرفين متى وقت شرب المويه قبل اي وجبه بنص ساعه تشربين مويه
المشي الهادي حلو يخلي رجولك قويه وقت الطلق
بس ماراح ينزل وزنك
اساليني حملت ببكري
وانا وحده من عرفت نفسي وزني ينقص ولا يزيد نحاف تخوف وزني اول ماتزوجت ٤٧
وحملت بعد ثلاث شهور زواج
انتفخت حييييييييييل وشهيتي مفتوحه
وكل شي فيني منفوخ خشمي براطمي زاد وزني ل٧٠
كله بسبب اكلي غير صحي
نهائياً ماكل شي صحي
وش اسوي كنت ادرس بالكليه
ولا افضى لامور الوجبات اهم شي عندي اكل وبس اسد الجوع
فاغلب اكلي مكون من
فطاير ومعجنات وساندوش ورز وخبز ابيض ومعلبات وغازيات ومنبهات
وجبن وحليب ولبن
وامشي كثير بالكليه غصب عني ولا انا ماحب اتحرك
من اقوم الفجر ماقعد اجهز اغراضي والفطور وطلع قبل الشمس تطلع
ويالله من مبنئ لمبنى بالكليه على رجليني
ودرج ارقى ودرج انزل والله حملي من اول شهر وانا ادرس لحد ماولدت وانا ادرس حمل بكل الترمين الاول والثاني
وانا وزني يزززززيد وانتفخ وكل شي فني صار كبير
والله ان بنتي وقف وزنها بنص الثامن على كيلوين ونص وولدتها باخر يوم بالتاسع وهي مازادت ولا غرام جت اثنين ونص ونتتتفه
ونزل وزني بالنفاس لانه اغلب وزن الحوامل من الحمل ويروح اول ماتولد
حملي الثاني
ماكنت ادرس ومخلصه من الدراسه
طول وقتي قاعده ماروح ولا اجي الا لاهلي واهل زوجي بس ولا امشي اببببببببد حتى السوق اوقف عند المحل اللي ابيه واقش منه ورجع للبيت
مابي امشي
وكرشتي تكبر لكن باقي جسمي ماتغير نحيفه حتى الكل قالي هالحمل مانفخك زي الاول
اكلي كله مفيد ابتعدت عن اللي مايفيد اللي ببطني
اكثر خضراوات وفواكه وتمر والالبان المنبهات مااهتم فيهم ابتعدت
الغازيات امتنعت
اي شي يقولون ينفع الجنين اجيبه واكله
والحمدلله زاد ورن الجنين عندي وجبته بالتاسع ثلاثه كيلو
لكن كان مقعدي
مادري من كثر مايقولون لي بس قاعده قاعده انسدحي
مادري هل السبب انه بس طول وقتي قاعده مانسدح ولا امشي مادري السبب انه جبته مقعدي
بس زي ماقلتلك اذا اكلك مايفيد جنينك لاتمشين
انا كل ماجعت بحملي الثاني مع اني توي متعشيه او متغديه اروح اكل ثلاث خيارات او موز
الخيار مايزيد الوزن لك ولا حتى الجنين
بس روووووعه للحرقان اذا كان باررررد