انا بنص الرابع وزاد وزني مررة طلعت لي كرش مو كرش حمل لا سمنه كاني بالسابع المشكله بكريه جسمي صاير يروووع

يا بنات الزياده الطبيعيه لنهاية الشهر التاسع من 7 كيلو الى ال9
وزن الجنين يماثله وزن المشيمه
والمويات اللي في الرحم
والمويه الموجوده بالجسم بسبب تمدد الدم في جسم المراه الحامل
لما تولدون بالسلامه
بينزل فورا 6 كيلو او اكثر حسب وزن الجنين
ثم في اول اسبوع تفقدون 3 كيلو تقريبا
اما اللي بتطب بالسمن والاكل الدسم وتقول بلم عظمي بتروح وطي
لان الافضل تاكلون بروتين
والياف وبر
لكن السمن مو حقيقي يلم
السمن ينفخنا
التمر والعسل ملعقه وحده على الريق تكون ملعقة الحلى
التمر ما تتجاوزون 7 حبات باليوم
واقسموا وجباتكم على مرتين
واشربوا زهورات ومشروباتكم بدون سكر
والزنجبيل والقشر والخ
ابعدوا عن الدسوم
واشربوا مرق مصفى وخاصه مرق الدجاج مع لحم دجاج على الغداء
والعشاء يكون خبز بر مع اي نوع ايدام او مرق
والعصر تمر كم حبه او حليب بالزنجبيل
والحليب غير محلى وقليل الدسم مع ملعقة زنجبيل صغيره وفلفل اسود او
حليب مع قرفه وممكن تحلونه بعسل لو تحبون
وترضعون كثيييير
وبذر كتان ملعقه تاكلونها وتشربون معها زنجبيل
تساعدكم في فقدان الوزن
وتمنع الامساك بحول الله وقوته وتمدكم بزيوت الاوميغا ثري

بحملي الاول سمنت بشكل فضيع قلت بحملي الثاني بخفف ماقدرت مع ان وحامي شين 3 سهور بس وبعد ماراح الوحام اكتشفت ان عندي نزول بالمشيمه ولا اتحرك وبس اكل وتعود جسمي الحين بالسابع وسامنه 12 كيلو تخيلو ورمضان مقبل مقالي وحلويات يالله هانت نمضي هل شهرين

الله يسهل علينا ومانززيد ابدا

نفس الشي بس انا من المويات لان وزني بسرعه ينزل بعد الولاده حملي الاول زدت عشرين كيلو ونزلت بسرعه