شام n @sham_n

محررة

الحمل و زياده الوزن ✪

‏┆ȷɹ̤ᓘᒧĨ ɕĨɹɹɹᓄ♩ ⑉ 🌹

حابه اسالكم عن زياده الوزن في فتره الحمل ..
كم زدتي
و كيف اتجنب زياده الكبيره
و كيف خسرتيهم بعد الولاده

882

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

brightfuture • 4 سنوات

في كل حمل ازيد من ١٨ ل٢٢ كيلو مهما حاولت اقلل او اخفف فلابد منها
وبعد الولادة تطلغ روحي لحد انزلها من دايت ورياضة

أم ريان20 • 4 سنوات

يختلف حسب طبيعة الجسم ونوعية الاكل اثناء الحمل
الطبيعي الزياده بين 10 الى 15 كيلو
الاكل ابتعدي عن الدهون والحلويات
خففي كربوهيدرات
اعتمدي على السلطات والخضار والفواكه والبروتينات مطبوخه بالفرن او مشويه ابتعدي عن القلي
هذي نصائح الطبيبات دائماً👆
بس انتي مع الوحام والحمل الشهيه بتتغير يمكن تشتهين شي معين مثلا حلويات او مقلي كولي منه بس بكمية قليله
وراقبي وزنك واذا ولدتي إن شاء الله بينزل منك تقريباً 6كيلو
والباقي ينزل بالتدريج إن شاء الله

ام صبا 1234 • 4 سنوات

حملي هذا الخامس الى الان يمكن ٨ كيلو بعد الولاده اقل شي ٤ كيلو تنزل
اذا اكثر حاولي الاكل صحي وارضعي خلال ست شهور تنزلين

&الجازي& • 4 سنوات

الرضاعه ترجع وزنك السابق

شام n • 4 سنوات

&الجازي& :

الرضاعه ترجع وزنك السابق

الرضاعه ترجع وزنك السابق

استغرب من اللي تقول بس سمنت ٥-٦ كيلو

والله الرضاعه ما نزلت ولا شي بالعكس يوم وقفت رضاعه نزل وزني