الحمية الشديدة تؤثر على وظائف الاخصاب واضطراب الدورة وتمنع الحمل

يجب أن يبدأ الاهتمام بتغذية المرأة الحامل قبل الحمل لما للتغذية الجيدة من دور هام في زيادة نسبة الخصوبة وولادة طفل يتمتع بصحة جيدة.

إن الغذاء المناسب للمرأة الحامل هو الغذاء المتوازن الذي يحتوي على جميع العناصر الغذائية الضرورية للجسم بكميات ملائمة مع ازدياد الحاجة إلى الطاقة والبروتين والفيتامينات والاملاح المعدنية، انه من الضروري المحافظة على رشاقة الجسم، ولكن ليس بالامتناع عن أخذ المواد الضرورية من الأطعمة في فترة ما قبل الحمل والحمل، فالحمية لانقاص الوزن خصوصاً إذا كانت شديدة قد تؤثر على وظائف الاخصاب وتعمل اضطرابات في الدورة الشهرية وتمنع حدوث الحمل. وحتى أثناء الحمية يجب اخذ المواد الغذائية المتوازنة التي تحتوي على جميع العناصر الضرورية للمحافظة على الجسم والتقليل من الافراط في تناول المواد الغذائية التي تحتوي على كميات عالية من السكريات والدهون.

فجسم المرأة الحامل سوف يمر بمراحل فسيولوجية مختلفة ومعقدة، وذلك لتكوين جنين متكامل معتمداً بالكل على الأم وغذائها ومخزونه الغذائي من بروتينات ودهون وحديد واملاح معدنية.



منقول / جريدة الرياض