ايه انا القمر :

صباح الخير اختي انا جربتهم في رمضان وجد حلو ويكفي ان الاكل كله صحي وفعلا فيه نظامين عندك النقاط وعندك الاتكوتين الاتكوتين ينحف اكثر ويبان بجسمك النحت بس مشكلته لما تدخلين في ها النظام لا تلخبطين ابد ومافيه خبز ولا فيه فواكه يعني بروتين وخضروات وزي كذا وانا ما احب كذا فا اخذت نقاط ومره كان خفيف وحلو وانا نحفت خمسه كيلو وامانه كنت الخبط كثير يعني الي متعبني اكل شكولاته واحيانن اذوق من اكل البيت بس الحلو في النقاط انك لو مشيتي تحرقين الاكل انصحك فيه ويكفي انه اكل سعوديات ومركز سعوديه مو زي دايت سنتر ومره قريت انه واحده اتبعت نظام النقاط من عندهم شهر ونحفت 7 كيلو بدون لخبطه يعني شي حلو تحياتي

صباح الخير اختي انا جربتهم في رمضان وجد حلو ويكفي ان الاكل كله صحي وفعلا فيه نظامين عندك النقاط...