كيفكم حبيباتي:27:
انا حبيت انزل موضوع يخص الحميه الغذائيه لمرضى السكر لان هالموضوع مهم جدا نظرا لانتشار مرض السكر بين الناس
وانا زوجي اصيب من اقل من شهر بالسكر الله يشفيه ويشفى كل مصاب
واليوم كان عنده موعد في مستشفى القوات المسلحه في عياده السكر واعطوه اوراق تخص المرض هذا يعني ارشادات فحبيت انقلها لكم من الورقه للمنتدى لتعم الفائده علينا كلنا
الحمية الغذائية المناسبة لمرضى داء السكري
علاج مرضى السكر يتكون من : النظام الغذائي والعلاج الدوائي والنظام الرياضي
الحميه الغذائيه لها دور مهم في علاج مرضى السكري, ويجب التأكد من أن الحميه الغذائيه للسكري النظام الغذائي الصحي السليم للناس بشكل عام ,والحميه الغذائيه الناجحه هي الحميه الغذائيه المتوازنه التي تزود الجسم بجميع احتياجاته من العناصر الغذائيه المختلفه
والنصائح التالية هي جزء مهم من العلاج , وذلك للمحافظه على نسبه السكر في الدم في الحدد الطبيعيه .
نصائح عامه:
1/تجنب السكريات البسيطه مثل ( السكر/الحلويات/العسل/المربى)لانها تسبب في ارتفاع السكر بسرعه.
2/ضروره تناول الاغذيه المحتويه على نسبه من النشويات في كل وجبه كالخبز او الارز او البطاطس او معكرونه او كرون فلكس وذلك للمحافظه على مستوى طبيعي لسكر الدم.
3/التركيز على تناول الاغذيه الغنيه بالالياف مثل تناول الخبز الاسمر بدلا من الخبز الابيض والفواكه الطازجه بدلا من عصير الفواكه.
4/ تناول قدر وافر من الخضار المطبوخه يوميا او الخضار الطازجه.
5/تناول الاغذيه قليله الدهون:تناول الحليب قليل الدسم:بدلا من حليب كامل الدسم:تجنب الاطعمه المقليه والغنيه بالدهون واستخدام طريقه الشي او السلق في اعداد الطعام /واستخدام كميات قليله من الزيوت النباتيه في تحضيرالطعام مثل زيت الذره او زيت دوار الشمس / استخدام اللحوم الخاليه من الشحوم بإزاله الدهون المرئيه من اللحوم وجلد الدجاج.
6/يجب تناول ثلاث وجبات أساسيه كل يوم بإضافه وجبات خفيفه وبإنتظام حسب المخطط لك في برنامجك الغذائي.
7/ شرب كميات وافره من المياه والمشروبات الخاليه من السكر بمعدل ثمانيه اكواب ماء يوميا.
8/من الضروري ممارسه التمارين الرياضيه وبانتظام يوميا مثل المشي لمده نص ساعه يوميا وضروره المحافظه على الوزن ضمن المعدل الطبيعي.
9/المحليات الصناعيه مثل السكرين أو الكاندريل لاتستعمل الا عند الضروره فقط.
10/ يفضل التقليل من ملح الطعام لدورة في احتباس السوائل وأثرة في ارتفاع ضغط الدم.
11/المشروبات مثل الشاي والقهوه يجب التخفيف منها لاثرها في ارتفاع ضغط الدم.
اتمنى من الله ان تستفيدو من الموضوع وكل رجاء منكم اخواتي في الله دعوه صادقه من قلوبكم ان الله يشفي زوجي من هذا المرض
وانا والله نقلت الموضوع لكم علشان الكل يستفيد وانول بس دعوه من كل وحده تدخل
اترككم في رعايه الله
وراح انزل لكم بكره البرنامج الغذائي لمريض السكري للي يحب يستفيد منه او يدل احد عليه لانه معتمد من الدكتور لزوجي وتعم علينا الفائده