الحوآئيات العصقولات يجون بسرعه

السلاام عليكم
كيفكم ياحوائيات
اسمعو انا عصاقيل
وبحث في النت عن اشيآء تسمن وبستخدم بعضها
وحبيت افيدكم
مابي الا دعواتكم


من فم الدكتور عادل بنفسه المكونات ؛ حمص وطحينة نجيب الحمص ونطحنه الى أن يسير مثل البودرة و يخلط الحمص المطحون مع الطحينة وكدة تبقى جاهزة الوصفة وتأخذ أثناء الثﻼ‌ث اوقات اﻷ‌فطار والغداء والعشاء مع اﻷ‌كل ز يها زى طبق السلطة مثﻼ‌ وطبعا ما فيش مدة محددة ولكن د /عادل ذكر أن تناول الوصفة لمدة شهر يزود الجسم من 5ك إلى 6 ك وقال كمان أن أول منطقة يبان عليها زيادة الوزن هى الوجه يعنى كل ما هتستعملوها أكتر كل ما هتزود وزنكوا أكتر واللـــــــــــــــــــــــــه المستعــــــــــــــــــــــــان وﻻ‌ تنسونا بصالح دعائكم




/سيريلاك الاطفال مع حليب الصويا يقولون يسمن
حليب الصويا يقولون يخلي جسمك انثوي
/

حليب ابو قوس مع عصير مانقا
نص الكاس حليب ابو قوس ونصه عصير مانجو

/
حليب نيدو مع كم ملعقه طحينيه الحلاوه


/

حبوب الخميره الحمرا حبتين بعد الاكل

/
غيره السفن دائرة بالشكولاته او الفرامل حبه بعد الاكل

دعواتكم يابنات تكفوووون