الحوامل استفيدو من تجربتي

انا كنت حامل وولدت من شهرين وكنت متابعه كل مواضيع الحمل
وطثر موضوع كيف اسهل الولاده؟
انا من تجربه شخصيه بولادتين كان المشي اليومي له فعل عجيب بتسهيل الولاده
كنت امشي من الشهر الخامس تقريبا خمس الى عشر دقائق بس ما اجهد نفسي وبعدها ازيد مده المشي مع تقدم الحمل بدل عشر دقائق تصير ربع ساعه وبعذه نصف ساعه وهكذا حتى تصير بالشهر التاسع ياعه او ساعه ونصف
وانا علشان متعوده على المشي كنت بالشهر التاسع امشي الصبح ساعه ونصف وبالليل ساعه ونصف
واله ولادتي كانت سهله جدا والتوسع سريع
كان كل مده الولاده والطلق ثلاث ساعات فقط وكنت والده الكل اسفغرب حتى الدكتوره تعجبت وقالت شكلك كنتي بتمشي كثير
فنصيحه المشي ثم المشي للحامل