الحوامل اللي عندهم سكر حمل اش تآاااكلوا ؟؟

اهلين اختي


انا اعرف الي تاخذ انسولين مايعطونها حمية لانه يخفض السكر


لكن لو ككان لازم تسوي حميه

خلي اكلك كله خفيف

يعني الخبز نخاله وجبن وحليب ولبن قليل الدسم

المشروبات الغازيه دايت والعصيرات خذي الطبيعية الي بدون سكر

الفواكه تقريبالك حبه وحده في اليوم

وكلي على الغدا سلطة مع قطعة لجم او دجاج مشوي

والرز نص كاس مسلوق والمكرونة نفس الشي



ابعدي عن الدهون والزيت في الاكل


يعني كانه ريجيم

































































































ذ

اهلين اختي


انا اعرف الي تاخذ انسولين مايعطونها حمية لانه يخفض السكر


لكن لو ككان لازم تسوي حميه

خلي اكلك كله خفيف

يعني الخبز نخاله وجبن وحليب ولبن قليل الدسم

المشروبات الغازيه دايت والعصيرات خذي الطبيعية الي بدون سكر

الفواكه تقريبالك حبه وحده في اليوم

وكلي على الغدا سلطة مع قطعة لجم او دجاج مشوي

والرز نص كاس مسلوق والمكرونة نفس الشي

ابعدي عن الدهون والزيت في الاكل

يعني كانك تسوي رجيم

وامشي شوي بعد الوجبات لان الحركه تحرق السكر

الله يعطيك العافية

شوفي ياقلبي اهم شي لاتجوعين كثير ولا تكثرين اكل كلي سلطه وخضار مسلوقه
اهتمي بالوجبات الخفيفه
وعلى طول خلي معك شي حلو لو طلعتي عن البيت او شي

كم طلع عندك السكر؟
أنا قالتلي أبتعدي عن النشويات, مثل الرز والمكرونة والبطاطس والمعجنات والسكريات والفواكه المسكة مثل الفراولة والعنب والبطيخ والتفاح
يعني خبز أسمر يستحسن بر كامل , خضروات ولحوم دجاج سمك ,وألبان وأجبان بس
من جد أحس بعذاب وماني عارفة أيش آكل وأيش أطبخ