الحوض بعد الولادة

السلام عليكم انا لسة والدة من شهر ونص وصراحة ما عملت راحة كنت اعمل شغل بيت واحمل أثقال والان عم يجيني عدم الراحة أسفل الحوض يعني فوق عظام العانة وحتى بجوانب التقاء الفخدين وبتروح بس بتجي لما احمل أثقال او اعمل شغل البيت ماقدر اتمشى عادي من ظهري عندكم طرق لحل هاد المشكلة