السلام عليكم ورحمه الله وبركاته..
أخترت لكم أخواتي هذا الموضوع وأتمنى أن يحاز على رضاكم.. :27:
الحياة الكريمة هي سر التمتع بالروح الجميلة وراحة البال والأسترخاء بعيداً عن توتر العمل والقلق والخوف..
*بداية صحية..
أبدئي يومك بفطور غني بالطاقة،إشربي العصائر وتناولي الفاكهه الطازجة ولاتكتفي بذلك فإذا كنت تريدين بشرة نقية وشعراً لامعاً وأظافر قوية وجسماً رشيقاً يجب أن تتبعي نظاماً غذائياً يضم مجموعة من الوجبات المغذية.. وتذكري أن (الإعتدال والتوازن) هما الكلمتان الأساسيتان في غذائك..
**الطريق إلى العناية بالبشرة..
التنظيف أساسي.. فلا تقللي أهمية تنظيف بشرتك بدقة وعناية من أجل إزالة الوسخ المتمكن على سطحها خصوصاً بقايا المكياج والخلايا الميتة وعند التنظيف أستثمري دقيقة زائدة في تدليك المستحضر على وجهك من أجل تحفيز الدورة الدموية..
**إسترخاء..
إذا كنت ستحيي حياة مليئة بالإنجازات فعليك الدخول إلى الهدوء وراحة البال على وقتك الملئ بالضغوط..
أمضي بعض اللحظات كل يوم في هدوء وسلام تامين.عالجي الفوضى..نامي جيداً..
لا تأكلي إذا كنت مستعجلة حتى لا تتأثر عملية الهضم التي يعيقها الإجهاد وتنفسي
بعمق عندما تحسين أنك تحت ضغط ما ..
**الجسم الجميل..
عدد قليل منا سعيد بجسمه أو راض عنه فنتصرف على أساس أن ماهو بعيد عن أنظارنا بعيد عن عقولنا أيضاً ..
أن البشرة الناعمة الحريرية تصنع العجائب في ثقتك بنفسك وأن الخلايا الميتة تتراكم على البشرة خصوصاً على الأجزاء المهملة كالظهر فعندما تقشرين بشرتك تحضرينها لاستقبال المرطب فحسني أستخدامه بتدليكه فوق بشرة رطبة بحركات دائرية خفيفة واستخدمي ملطف الجسم بعد التقشير دائماً..
**الشعر الملئ بالحيوية..
أن الشعر ينمو بعدل نصف إنش كل شهر ويزداد هذا المعدل في الصيف ويستجيب الشعر لاهتمامك عبر الإستحمام واستخدام البلسم..كما أنك تستطيعين المحافظة على شعر في صحة جيدة عبر قص أطرافة كل أربعة أو ستة أسابيع..
**أخيراً والنتائج..
يتعدى الجمال شكل الوجه وتفاصيله.. فإذا كنت ترغبين في تحسين مظهرك ركزي على توهجك الداخلي..
(الثقة) هي مصدر جمالك الأول..تعلمي أن تشعي ثقة وسيراك الجميع رائعة كما أنك ستكونين دائماً الرابحة..
والسلاااااااااام..
:26: