الحيويه تبدأ من ........القدم .

<IMG SRC="http://hawaaworld.com/ubb/smilies/cwm38.gif" border=0> <FONT COLOR="Red">ان اتباع الموضه لا يكون دائما لصالح صحه اقدامنا ....وعلينا الجمع بين الصحه والجمال عن طريق اختيار الحذاء المناسب , واتباع نصائح المختصين لنجنب اقدامنا الكثيرمن المتاعب الصحيه من ناحيه , ومن ناحيه اخرى لنحافظ على رشاقه القوام ومظهره العام .... </FONT c>

<IMG SRC="http://hawaaworld.com/ubb/smilies/cwm38.gif" border=0> <FONT COLOR="Blue">الشبشب ........لحمايه القدم </FONT c>

الشبشب يمنح قدميك فرصه للتهويه , كما يقللل من حجم الاحتكاك الذي تتعرضان له . ويتميز بسهوله ارتدائه خاصه في ايام الحر الشديد
وهناك مشكله واحده في ارتداء الشبشب :
وهي ان القدم تتلقى ضربه خفيفه مع كل خطوه تخطوها , ما يتسبب في ظهور المناطق الخشنه خاصه في الكعب . وتساعد درجات الحراره المرتفعه على زياده حده الجفاف في هذه المنطقه فتظهر التشققات .والحل في هذه الحاله يكمن في الحرص على ترطيب الجلد مرتين يوميا باستخدام كريم مرطب ومغذ خاص بعلاج هذه الحاله ...فاذا كنت ممن يفضلن ارتداء الشباشب ..فانتقي الانواع التي تتضمن جزءا مقوسا خفيفا وتجنبي الشباشب ذات الكعوب الخشبيه لانها بثقلها تؤدي الى تفاقم حاله الجفاف والتشقق.

<IMG SRC="http://hawaaworld.com/ubb/smilies/cwm38.gif" border=0> <FONT COLOR="Blue">الكعوب المرتفعه عند الضروره ........</FONT c>
ينصح دائما بعدم ارتداء حذاء يزيد طول كعبه على 4 سنتيمترات , لانه في حاله زياده ارتفاع الكعب الى هذا الحد فان وزن الجسم يرحل الى الامام , فتتقلص اصابع القدمين في محاوله لحفظ التوازن ما يؤدي الى ظهور مناطق الخشونه بين الاصابع وبروزات والام الظهر الذي يضطر الى البقاء مقوسا فترات طويله , لذلك يفضل ارتداء الاحذيه ذات الكعوب المرتفعه ( 7-10سم ) فقط في السهرات والمناسبات , كما تفضل الاحذيه ذات الكعوب المربعه لانها تكون اكثر ثباتا من الكعوب المدببه .
<IMG SRC="http://hawaaworld.com/ubb/smilies/cwm38.gif" border=0> <FONT COLOR="Blue">حذاء الباليه ..استخدميه باعتدال </FONT c>
تجنبي السير مسافات طويله عند ارتدائك هذه النوعيات من الاحذيه , لانها بسبب نعلها الرقيق تؤدي الى اصابه القدم بالبثور المائيه , خاصه اذا كنت تستخدمينها للسير على ارض تغطيها الاحجار البارزه , واذا كنت معتاده على ارتداء الاحذيه ذات الكعوب المرتفعه , فلا تستبدليها بحذاء الباليه مره واحده , والا شعرت بالشد في اربطه الساق , وبالالم في الربلتين , وايضا بالتهابات الاوتار وبدلا من ذلك يمكنك البدء بارتداء حذاء باليه ذي كعب منخفض ( سنتميتر واحد ) وهو يناسب جميع الاقدام .

<IMG SRC="http://hawaaworld.com/ubb/smilies/cwm38.gif" border=0> <FONT COLOR="Blue">الصندل ....لراحه قدميك </FONT c>

استخدام الصندل يحد من تعرق القدم , وبالتالي يحد من ظهور الثاّليل والبثور ومناطق الاحتكاك والخشونه . ويفضل اختيار الصندل ذي الارتفاع المتوسط والسيور المرنه ( حتى لا تترك علامات بالقدمين )
ويفضل كذلك اختيار الانواع المصنوعه من الجلد او القماش لتجنب الاحساس بالسخونه والاصابه بالبثورالمائيه .


<IMG SRC="http://hawaaworld.com/ubb//uploads/fit.gif" border=0>
اتمنى ان الموضوع يعجبكم ..........مع تحياتي .....@
------------------
وما نيل المطالب بالتمني .................ولكن تؤخذ الدنيا غلابا

<font face="MS Dialog">تم تعديل الموضوع بواسطة أم شذى (بتاريخ 06-01-2001) </font>