الله يوفقكم وينزل اوزنكم بكل صحه وعافيه ومن غيرتعب

انا نفس الفصيله وفعلاااااااااااا كل شي ابيض يمتني :(

أنا نفس الفصيلة ومن يوم سويت رجيم( تخفيف بالأصح) ما أكلت خبز أبد ويوم من الإيام أكلت نصف رغيف أسمر صغير مع شاي بدون سكر زدت نصف كيلو تخيلو في يوم...طار عقلي خصوصاً أنه ما اكلت شي غيره ذاك اليوم إلا تفاحتين

والله انا اموت بشي اسمه خبز وصعب استغني عنه ولما سويت ريجيم صرت اكل منه بس بحدود يعني 2 توست او نص رغيف في اليوم مع تخفيف اكلي قدر المستطاع والحمد لله نحفت 5 كيلو بشهر وفصيلة دمي o+

فيه ناس تاكلل حلى بكثثثره ولا تسمن.........طبيعة الاجسام تختلف