الخبز العادي

والله يا جهينه اللي اعرفه ان الخبز الاسمر اقل سعرات فبيساعك بالنزول اسرع
والافضل منه خبز النخاله فهو اخف وافضل للحميه واحسن شي اشتري كميه
وحطيها بالفريزر وكل ما بغيتي طلعي وسخني مو افضل؟
ودمتم سالمين

يقولون الاسمر اسرع في النزول وافضل في حالات الرجيم

حبيبتي ..
السعرات الحرارية فب النوعين تقريبا نفس الشي .. يعني مافي مشكلة منه ..
لكن في الريجيمات يفضل الاسمر لأنه يلين المعدة .. و يحسس بالشبع ..
و ان شاء الله البنات يفيدوكي اكثر

السلام عليكم
عزيزتي الخبز الاسمر اقل سعرات حراريه لهذا يسهل عملية نزول الوزن لكن ممكن
طبعا تاكلين الخبز العادي لكن لازم تقللين الكميه وبالتاكيد كلنا يجينه وقت ماعندنه خبز اسمر لكن نستعيض عنه بالابيض لكن بكميه اقل واتمنى ان اكون افدتك :)

الله يخليكن عزيزاتي ما قصرتن يزاكن الله خير