متى يجي يوم اشتهي فيه ربع رغيف مو كله ههههه :16: >>> وحده ناوية تخرب رجيمك :30:


TheTrue ما قصرت معاك اعطتك المفيد :33:

يسمنواااااااااا
قصدي يسلمواااااااااا

آآه موتي وجني وجنوني خبزه حاره ..
حبيبتي ذا ترو ..

تقدين الخبز المدور ..
اللي اعنيه والا عموما ..

ياليت تدخل وحده مصريه تعلمنا ..

اسفة حبيبتى مااعرف
بس عندى توست اسمر مكتوب عليه 2 توست اسمر فيه 130 كالورى
ان شاالله افدتك
:26::26::26:

انا السعرات الحراريه اخذتها من هنا من المنتدى وكتبتها فى ورقه
التوست الاسمر فيه 50 سعرة
ورغيف الخبز الصغير الابيض الكامل 200 سعرة حراريه
ورغيف الخبز الصغير الاسمر الكامل 150 سعرة حرارية
وجيبي اله حاسبه وقسمي الربع كم يطلع .....
انا قسمت 150 على اربع طلع 5 ,37
يعني ربع رغيف اسمر صغير فيه 37 ونص سعرة حراريه
++++++++++++++++++++++++++++++++++