الخبز المعفوس او القرص

علاج السمنة والنحافة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

بسألكم الخبز المعفوس او القرص

انا اسويه بدقيق بر واضيف قليل ملح على عجينتي واذا استوى
آكله بدون زيت او زبده آكله او دبس
آكله جاف

هل يسمن ؟؟؟؟


وسلطا تونا ريو ماري هل تسمن ؟؟؟


ومشكوريييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييين :king:
5
11K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

يبدو أنها ستمطر
يبدو أنها ستمطر
استغفر الله
اللولو$
اللولو$
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
انا اسوي مثلك . ان شاء الله انها ماتسمن
رحيل بنت محمد
رحيل بنت محمد
والله بدون زيت وعسل ماينبلع
Pittsburgh
Pittsburgh
مافي شي بالدنيا ماله سعرات حرارية ما عدى الماء والقهوه والشاهي اللي مافيهم سكر او حلى...


الدقيق من القمح يعني يدخل في الكاربوهيدرات وهي من المواد اللي تزيد الوزن لو زدتي في اكلها....


كلي باعتدال وأهم شي أكل لذيذ ومقبول وراح تنحفين باذن الله .... لا تحرمين نفسك لأنك راح ترجعين للأكل بشراهه... إذا نفسك بحاجه خذي منها لقمه عشان تريحك ... كلامي أقوله لك من تجربه....
يبدو أنها ستمطر
يبدو أنها ستمطر
........