الخبيراااات شوفو الي اسوي صح

السلام عليكم
كيفكم خواتي ان شاء الله الكل بخير
ادخل بالموضوع انا وزني كان 64
وبعد الريجيم والشاي الاخضر الصيني للتنحيف ومرات شاي بايوجي وطبعا الاناناس ما استغنى عنه ابدااااااااااا
المهم وصلت 60
والحين رجعت اكل بس بعد كل وجبه اكل اناناس والبارحه رحت مطعم وخبصت
وبعدها اكلت 2 كيت كات وايس كريم
المهم صار وزني 61 يعني زدت كيلو ادري دوختكم بس احب تعرفون كل شي
المهم يا خواتي انا عمري ما جربت خلطات وقريت عن الزنجبيل والقرفه
سويت ولان ما عندي خبره كم المقادير سويت بكيفي وصورته
استعملت شاي لبتون 3 وعودين قرفه وزنجبيل مبشور المهم شوفو هالمقادير صح ولا لا
طبعا خليتهم وضفت فوقم 500 ملم ماء مغلي وتركتهم نص ساعه وصفيته وخليته بالترمز وهذا الكوب اشرب منهم 3 مرات باليوم بعد الوجبه طبعا ناقصهم نعناع طازج
امانه بنات منو جربهم ونحف اريد اوصل 55 :(