السلام عليكم ورحمة الله وبركاته :time: باذن الله سوفى ابتدي من بكرة الثلاثاء الرجيم التالي اليوم الاول والثاني تفاح احمر وكمثرة واليوم الثالث والرابع خضروات باذنجان وكوسة مسلوقه مع نصف حبة ماجي فقط وعلى ثلاث وجبات وخس وجرجير وليمون وخيار واليوم الخامس والسادس مشتقات الاللبان حليب ولبن قليل الدسم واليوم السابع بروتين سمك او دجاج اولحم مطبوخ باي طريقة وش رائيكم كم ينزل الرجيم انا حذفت البيض لاني مااحبه :icon33:ادعولي حبيباتي اني انحف قبل العيد 18 كيلوا
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
~يــاســـمـيــن~
•
رفع
الصفحة الأخيرة