الخبيرات بلرجيم يتفضلووا مشكورات

اممم اكلك مره قليل اظن 2 كيلو بالاسبوع

مشكوره اختى دوبه بس نحيفه على ردك
ياساتر 13 مشاهده ولا كلمه رفع على الاقل
الواحد بعد كذا مايرد على احد ويطنش:09:

والله مو عارفه على حسب استجابة جسمك ..............وان شاء الله تنحفين بس حاولي تاخذين فيتمينات وحديد من شان ماتتعبين ............

شوفي حبيبتي

اذا تبغي جسمك ينحف سريع العبي شوي في السعرات

يعني كل يوم زيدي عن اليوم اللي قبل مثلا ابدي الاسبوع بـ670 سعره زيديها اليوم الثاني 200

اليوم الثالث زيديها 100 اليوم الرابع رجيعها وهكذا ..

بكذا الجسم مايعرف كم بتحددي له سعرات ويسير يحرق ع طول

رجيمك حلو والله يوفقك