الخفقان عند الحامل . . ! ! !

هذا طبيعي اغلب الحوامل تمر بفقر بالدم
ما تقلقي يجب ان تتوخي الحذر فلا يجب للحامل ان تقف او تطلع الدرج فجاة بل يجب ان يكون تدريجيا

حاولى تقللين من السمن و استبداله بزيت زيتون و ياليتك تشربين لتر حليب يوميا

و ليس دفعة واحدة بل على مدار اليوم

و الماء ضروري لتر و نصف يوميا

و حافظي على اخذ الحديد بإنتظام

وابشري

خفقان القلب أثناء الحمل



أثناء الحمل ، يمر الجسم بتغيرات رئيسية ، بما في ذلك نظام القلب والأوعية الدموية.



حجم تدفق الدم يزيد تدريجيا طوال فترة الحمل ،




ان زيادة اندفاق الدم يعل على تحفيز القلب على العمل بجدية مما يؤدي الى كثرة خفقان القلب



وخفقان القلب هو الاحساس بدقات قلبك. ويمكن أن يشعر مثل قلبك في سباق اي زيادة نبضات القلب بسرعة و لذلك طلبت منك ان تشربين لا يقل عن لتر و نصف ماء يوميا
حتى تعطين فرصة لجسمك ان يصنع الدم و يضخه
و ايضا ان الماء الذي حول الجنين يتجدد كل ساعة بمقدار كوب ماء

فلا تهملين هذا الامر


.


الأسباب الشائعة لخفقان القلب أثناء الحمل





الإجهاد.

الإجهاد يمكن أن ترفع ضغط الدم وتتسبب في قلبك ينبض أسرع. ورغم أنه من الصعب تجنب الإجهاد ، وهناك أشياء يمكنك القيام به


للمساعدة في إدارتها. وفيما يلي بعض الطرق الصحية لإنقاص الضغط (إذا كان مسموحا به من قبل أخصائي الرعاية الصحية) :


•الإسترخاء و الهدوء


• المشي في اماكن مفتوحة
• التفكر في خلق الكون

• الاستماع إلى القرآن الكريم
• أخذ حمام دافئ (إضافة بعض تخفيف الاجهاد الزيوت الأساسية إلى ماء الحمام الخاص بك ، مثل زيت الزيتون ، البابونج ، )

• الحصول على تدليك لطيف.





نقص المغنيسيوم.


المغنيسيوم هو أحد المغذيات الهامة للجميع ، ولكن من المهم بصفة خاصة خلال فترة الحمل. الكثير من الاميركيين لا تشمل ما يكفي من المغنيسيوم في وجباتهم الغذائية ، والنساء اللواتي يعانين من الغثيان الصباحي يمكن تجربة خاصة إذا نقص القيء الكثير. تناول المزيد من الأطعمة التي هي عالية في المغنيسيوم ، بما في ذلك المكسرات والبقول والخضار الخضراء الداكنة ، ونخالة القمح.




الكافيين.


الكافيين هو المنبه المخدرات الحقيقية التي يمكن أن تزيد معدل ضربات القلب ، و يسبب زيادة خفقان القلب، . فمن الأفضل لتجنب جميع المشروبات التي تحتوي الكافيين (أو على الأقل الحد منها إلى 1-2 المشروبات يوميا).



يمكن أن الأسباب الأخرى لخفقان القلب أثناء الحمل ما يلي :



• ممارسة التمارين الرياضية

• المرض ، مثل الحمى
• بعض الأدوية
• النيكوتين ،
• الظروف الصحية المرتبطة بالحمل مثل فقر الدم ونقص السكر في الدم.

على الرغم من أن خفقان القلب أثناء الحمل شائعة وتكاد تكون ضارة دائما ، يجب أن تبلغ طبيبتك به.


وإذا اقترنت خفقان القلب أعراض أخرى مثل ألم في الصدر ، والدوخة والدوار والضعف ، وضيق في التنفس ، والتعرق غير عادية ، و / أو الإغماء ، اذهبي الى المستشفى





ارجوا ان اكون افادتك

الله يتمم لك ولي ولكل حامل ويسهل ولادتنا ويرزقنا الذريه الصالحه السليمه المعافاة ويرزق كل متاخره
لاتخافين اختي جاني بحملي ورحت للدكتورة وقالت فقر الدم يسبب الخفقان اكثري من تناول التمر والزبيب اليمني والبنجر او يسمونه الشمندر تعصرينه مع برتقال او تفاح وتشربين 2او3 باليوم على طوول يبيبن مفعوله في اسبوع اسبوعين يرجع الدم للمعدل الطبيعي

ان شاء الله خير

الله يجزاكم خير جميعاً ماقصرتوا .. و بإذن الله بقول لدكتورتي بالموعد الجاي عشان أتطمن أكثر :)