رفع

اذاعرفتي قوليلنا

رفع

اب

سوي تمرين بطن 50 مره كل يوم بعد المشي

اختي صديقتها نصحتها بهالشي وتقول يخلي البطن ممسووح وهي نفسها ماعندها كرش ماشاء الله لانها تسوي كذا

اما الاعشاب ممكن تنحفك بس ماراح تخلي عضلات بطنك مشدودة مثل الرياضة

واعذريني اختي :26: