الغاليه الوراثه تلعب دوور كبير

صح لسانج
أنا نفس الوالدة بالضبط
وهي ماشاءلله بعد 9 يهال "قولوا ماشاءلله"
ما تغير الكفل ابدا
أعتقد لا رياضة ولا اكل ولا قعدة بتغير شي
عن الرياضة سويتها ورجعت نفس الشي
أتذكر ممثل امريكي قال في لقاء انه علشان دور في فيلم ابتدى يتدرب "براد بيت لمل طلع في أوبرا"
ولاحظ بروز في الكفل وكان اللقاء من سنة او شي
واللحين تعالي شوفي
رجع قلم رصاص
والاكل هابة فيه وخصوصا البطاطس "لاني أحبه" و النتيجة زيرو يروح في اماكن غير
اما القعدة فاعتقد انها ما تساعد على البروز؟؟؟
شلون تقعد و يبرز الكفل؟
انا في المدرسة ما كنت اتحرك من مكاني حتى في الفسحة لووووووووول
وفي البيت ما شاءلله دوم على النت والجامعة المحاضرات بالساعات
ويا حسرة ما في شي :(
الله يعين بسسسسسسس

فيه تمرين طايحين فيه الاجنبيات علشان يكبرون مؤخراتهم

وهو انك تجلسين على كرسي قاسي وتوقفين وتجلسين وظهرك معتدل وتوقفين يوميا خمس دقايق او ثلاث دقايق اقل شي ويقولون هذا التمرين يكبرها و يبرزها


جربي وان شاء الله تستفيدين ولاتنسين تدعين لي

في امان الله

ما عليج ألا أنج تيلسين واااااااااااااااااايد وانتي تاكلين مكسرات وتنامين على بطنج
بس نصيحه ماتببين هالشي احسن لج جذيه صدقيني واااااااااااايد أحلى
وانتي كيفج

يا حبيتي ههههههههههههههههههههههههه
تعرفين الحلبه مفيده جداجدا جدا جدا
في هذي الامور