كوبونات الراقية تسجيل الدخول

الأثربة
الأثربة •
الله يقويك يارب ويفرجها عليكي ويرزقك بتوام يارب وينادوك ماما وتشوفي اولاد اولادهم

عليكي بالدعاء اختي وكثرة الاستغفار وربي ينولك اللي ببالك يارب
لامار 2005
لامار 2005 •
emmmy9 emmmy9 :
مبروك نزول الوزن بارك الله لك في صحتك يا رب يرزقك ذرية صالحة اختي اكثري من الدعاء وخاصة في السجود واكثري من بدعوته سبحانه رب لا تجعلني فردا وانت خير الوراثين
مبروك نزول الوزن بارك الله لك في صحتك يا رب يرزقك ذرية صالحة اختي اكثري من الدعاء وخاصة في...
الله يرزقك ياااارب
لين القدس
لين القدس •
مبروك عليك ماشاء الله تبارك الله ع الخير ان شاء الله نزولك

انا نفسك بس غير الفاكهه استخدمت كيوي مع زبادي الرشاقه وكل يوم كيلو تنزلين جربيه ان مليتي ..:)

ومشي نص ساعه ع السير او عادي ع حسب مزاجي

وهاذي معلومه بسيطه عن الكيوي لقيتها بالنت وهي الي شجعتني اني اتبعه

يقول خبراء التغذية إن فاكهة الكيوي غنية جداً بفيتامين C حيث تحتوي الثمرة الواحدة على نسبة عالية منه تتراوح ما بين 200 إلى 300 ملجم لكل 100 جرام أي حوالي وزن ثمرتين متوسطتي الحجم، في الوقت الذي يحتوي كل 100 جرام من ثمرة البرتقال على 50 ملجم من فيتامين C، بالإضافة إلى احتوائها على كميات مناسبة من أملاح الفسفور والبوتاسيوم والحديد.
ويؤكد الدكتور مجدي محمود أخصائي التغذية أن هذه الفاكهة بإمكانها تغطية حاجة الجسم اليومية من هذا الفيتامين. كما تؤمن وحدات حرارية قليلة للجسم، فالثمرة الواحدة تعطي الجسم حوالي 20 سعرة حرارية نظراً لأنها تحتوي على نسبة عالية من الألياف، ولهذا فهي مفيدة جداً للنظم الغذائية الخاصة بعمليات إنقاص الوزن لأنها تساعد المعدة على الشعور بالشبع والامتلاء. وبالإمكان حفظ ثمرة الكيوي لفترة طويلة تصل إلى ستة أشهر في مكان بارد وجاف، أما الذين يرغبون في تناول هذه الثمرة وهي ناضجة جداً فبالإمكان وضعها في سلة فاكهة الموز أو التفاح لأن هذه الثمرة تنتج غاز الإيثلين الذي يساعد الكيوي على النضج، ولكن ينصح بتناوله وهو طازج نظراً لأنه يحتوي على كمية أكبر من فيتامين C .
ويشير أخصائي التغذية إلى أن لهذه الفاكهة مردودا بدنيا وعقليا جيداً. ونظراً لغنى هذه الفاكهة بفيتامين C والأملاح المعدنية ينصح بتناول الكيوي للمساعدة على مقاومة التهابات الأنسجة والتخلص من حالات الرشح الشديدة. كما تزيد من قدرة الجسم الذاتية على الدفاع البيولوجي الطبيعي ومقاومة اضطرابات الدورة الدموية وتنشيط خلايا الأنسجة العصبية وينصح خبراء التغذية المرضى في دور النقاهة ومرضى فقر الدم والذين يعانون من نقص في الشمعية بتناول هذه الثمرة لأنها تحتوي على إنزيم اشينيدين Achinidin الذي يتحلل في البروتينات، ويوصف الكيوي لعلاج السمنة والتهابات الأنسجة والتقلصات العضلية والضعف العام والإرهاق، فهذه الفاكهة مساعدة لعملية الهضم وملينة للأمعاء، وتساعد على تطهير وتخفيض معدل الكولسترول في الدم.

ان شاء الله اكون افدتك وافدت الغير من اخواتي ..
جولانار (^_^)
جولانار (^_^) •
السلام عليكم

ماشاء الله الله يهنيك في جسمك ويرزقج الذريه الصالحه يارب العالمين
مياسه23
مياسه23 •
الله يهنيك ويرزقك الذريه الصالحه عاجلا غير اجل انتي وكل محروم