وكلي أمرك لله ربي يسهلها عليك ولادتي الثانيه أسهل من الأولى ادعي كثير ان ربي يسهل ويسر عليك
وكلي أمرك لله ربي يسهلها عليك ولادتي الثانيه أسهل من الأولى ادعي كثير ان ربي يسهل ويسر عليك
زائرة
•
ولادتي مرة بعيد وانا مرة خائفة وماشائمة من الحين مممكن تكون فبراير إذا مادخلت بعده المنتدى يعني أكيد متت 😭❤️❤️❤️❤️وبنتي بتكون وحيدة وبتفقدني ومدري مين بتاخذها😞💔💔
جوري
•
زائرة :
ولادتي مرة بعيد وانا مرة خائفة وماشائمة من الحين مممكن تكون فبراير إذا مادخلت بعده المنتدى يعني أكيد متت 😭❤️❤️❤️❤️وبنتي بتكون وحيدة وبتفقدني ومدري مين بتاخذها😞💔💔ولادتي مرة بعيد وانا مرة خائفة وماشائمة من الحين مممكن تكون فبراير إذا مادخلت بعده المنتدى يعني...
بسم الله عليج هاذي هرمونات الحمل
لايكلف الله نفساً الا وسعها
ربج يعطيج بقدج وان شاء الله تقومين بالسلامه انتي والبيبي لاتفكري بهاذي الامور السلبيه وتكتئبي تفائلي ي اختي وراح تدخلي وتبشرينا
لايكلف الله نفساً الا وسعها
ربج يعطيج بقدج وان شاء الله تقومين بالسلامه انتي والبيبي لاتفكري بهاذي الامور السلبيه وتكتئبي تفائلي ي اختي وراح تدخلي وتبشرينا
زائرة
•
جوري :
بسم الله عليج هاذي هرمونات الحمل لايكلف الله نفساً الا وسعها ربج يعطيج بقدج وان شاء الله تقومين بالسلامه انتي والبيبي لاتفكري بهاذي الامور السلبيه وتكتئبي تفائلي ي اختي وراح تدخلي وتبشرينابسم الله عليج هاذي هرمونات الحمل لايكلف الله نفساً الا وسعها ربج يعطيج بقدج وان شاء الله تقومين...
تسلمين حبيبتي ع ردودك اللي تفتح النفس والله يرزقك على قد نياتك ❤️❤️
دعواتكم لي بالتيسير اموري عندي أمور متعسرة ومتاخرة لحد الان 💔 عسى محد يمر باللي مريت فيه والله ييسرها..
دعواتكم لي بالتيسير اموري عندي أمور متعسرة ومتاخرة لحد الان 💔 عسى محد يمر باللي مريت فيه والله ييسرها..
إذا كنت تعاني من الخوف من عملية الولادة، فإليك بعض النصائح التي قد تساعدك في التغلب على هذا الخوف:
1. الاطلاع على المعرفة: قم بقراءة الكتب والمقالات المتعلقة بالولادة واستخراج المعلومات الصحيحة والمفيدة. قد تتضح لك العملية بشكل أفضل وتتخلص من بعض الأفكار السلبية التي تسبب الخوف.
2. تحضير خطة ولادة: قم بوضع خطة ولادة مفصلة وتحديد العناصر التي تشعرك بالراحة والأمان. يمكن أن يشمل ذلك اختيار الطبيب أو القابلة الموثوق بها وتحديد الوجود المرغوب لمرافق خلال الولادة.
3. التواصل مع المحترفين: استشر أطباء النساء وأطباء الأطفال والقابلات، واطرح جميع الأسئلة والاستفسارات التي قد تكون لديك. التواصل مع المحترفين المؤهلين سيساعدك على فهم المخاطر والتحديات المحتملة والحصول على التوجيه اللازم.
4. التعلم عن إستراتيجيات التأقلم: تعلم تقنيات التأمل والاسترخاء التي يمكن أن تساعدك على التغلب على القلق والتوتر خلال الولادة. يمكنك أيضًا أن تجرب طرقًا للتخفيف من الألم مثل تمارين التنفس والحركة.
5. دعم العائلة والأصدقاء: لا تتردد في الحديث مع أفراد عائلتك وأصدقائك المقربين حول مخاوفك ومشاعرك. قد يقدمون لك الدعم العاطفي والإيجابية التي تحتاجها.
6. الانضمام إلى مجموعة دعم: قد يكون من المفيد الانضمام إلى مجموعة دعم للنساء الحوامل أو مجموعة للنساء اللواتي سبق لهن الولادة. ستتاح لك الفرصة للتحدث مع أشخاص آخرين يشاركونك نفس التجربة وتواجه نفس الأمور.
7. تدريب الشريك: يمكن أن يكون للشريك دور هام في دعمك وتوجيهك خلال عملية الولادة. قم بتفصيل ما ترغبين فيه واشرح له مخاوفك ولا تتردد في أن تطلبي منه المساعدة والتواجد إلى جانبك في اللحظات الصعبة.
إذا استمر الخوف من الولادة في التفاقم ويؤثر على حياتك اليومية بشكل كبير، فقد يكون من الأفضل مراجعة أخصائي الصحة العقلية الذي قد يوفر لك الدعم والتوجيه المناسب للتخلص من هذا الخوف.
1. الاطلاع على المعرفة: قم بقراءة الكتب والمقالات المتعلقة بالولادة واستخراج المعلومات الصحيحة والمفيدة. قد تتضح لك العملية بشكل أفضل وتتخلص من بعض الأفكار السلبية التي تسبب الخوف.
2. تحضير خطة ولادة: قم بوضع خطة ولادة مفصلة وتحديد العناصر التي تشعرك بالراحة والأمان. يمكن أن يشمل ذلك اختيار الطبيب أو القابلة الموثوق بها وتحديد الوجود المرغوب لمرافق خلال الولادة.
3. التواصل مع المحترفين: استشر أطباء النساء وأطباء الأطفال والقابلات، واطرح جميع الأسئلة والاستفسارات التي قد تكون لديك. التواصل مع المحترفين المؤهلين سيساعدك على فهم المخاطر والتحديات المحتملة والحصول على التوجيه اللازم.
4. التعلم عن إستراتيجيات التأقلم: تعلم تقنيات التأمل والاسترخاء التي يمكن أن تساعدك على التغلب على القلق والتوتر خلال الولادة. يمكنك أيضًا أن تجرب طرقًا للتخفيف من الألم مثل تمارين التنفس والحركة.
5. دعم العائلة والأصدقاء: لا تتردد في الحديث مع أفراد عائلتك وأصدقائك المقربين حول مخاوفك ومشاعرك. قد يقدمون لك الدعم العاطفي والإيجابية التي تحتاجها.
6. الانضمام إلى مجموعة دعم: قد يكون من المفيد الانضمام إلى مجموعة دعم للنساء الحوامل أو مجموعة للنساء اللواتي سبق لهن الولادة. ستتاح لك الفرصة للتحدث مع أشخاص آخرين يشاركونك نفس التجربة وتواجه نفس الأمور.
7. تدريب الشريك: يمكن أن يكون للشريك دور هام في دعمك وتوجيهك خلال عملية الولادة. قم بتفصيل ما ترغبين فيه واشرح له مخاوفك ولا تتردد في أن تطلبي منه المساعدة والتواجد إلى جانبك في اللحظات الصعبة.
إذا استمر الخوف من الولادة في التفاقم ويؤثر على حياتك اليومية بشكل كبير، فقد يكون من الأفضل مراجعة أخصائي الصحة العقلية الذي قد يوفر لك الدعم والتوجيه المناسب للتخلص من هذا الخوف.
الصفحة الأخيرة
أنا عندي أفكار سيئة عن الطلق لان كان طلقي يخوف وماقدرت اتنفس منه لما صار قوي مرة وأنا متنومة لحالي وهالمستشفى مايرحموا احد متنوم لحاله يهملونه وأنا ماعندي مرافق وحيدة💔