
🌙 ليل @leel1233
عضوة
الخوف من عدم النوم ساعدوني
هذي مشكله جاتني اول مره قبل ٣ شهور جلست يومين مدري ثلاث ايام فيني ارق وخوف اني مانام او مايجيني نوم وحاطه في بالي ساعه معينه اذا مانمت فيها خلاص اجلس طول اليوم صاحيه لين يجي هذا الوقت واجلس بقلق وخوف وانتفض واخاف اقول بيتلخبط نومي بيتخلبط نوم بنتي مدري ايش فيني كل شوي اشكي لأحد اني مانمت واني حاولت النوم ومافي فايده واني سويت كل شي مافاد كان نصايحهم لي تجاهلي النوم واشغلي نفسك بتلاقين نفسك نمتي والحمدلله ازمه قدرت اتخطاها لكن اللحين مواصله من امس واخاف انها رجعتلي وكل تفكيري برمضان وش بسوي شلون بكون صاحيه طول الوقت وانا صايمه وخوف وقلق وانا اخذت حبوب للجرثومه امس قريت بالنشره انها تسبب صعوبه النوم ومادري بسببها ولا قلق نفسي وتفكير ساعدووووني تكفون
4
542
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
زائرة
•
انا عانيت من الأرق ثلاث شهور😢

ام انس
•
السلام عليكم
اختي كلنا يجينا ارق بسبب مشاكل الحياه والتفكير الزايد ويضل معنا صداع طول اليوم ! الله المستعان
اختي كلنا يجينا ارق بسبب مشاكل الحياه والتفكير الزايد ويضل معنا صداع طول اليوم ! الله المستعان

الراقية
•
الخوف من ساعة معينة يدخل
بحكم التطير فأحذري.
والارق الي عندك من كلامك واضح
انه من التوتر والقلق
ومافي داعي تقلقين بوقت نومك
برمضان اصحي ونامي وقت ماتحبي
لا تشيلين فكرة كيف و و و و
اشغلي نفسك بقراءة كتاب او قصص
انبياء
لا تكثرين بيومك شرب الكافيين
حاولي تبذلين جهد اثناء يومك
مثل ممارسة الرياضة بكثافة
جسمك سيحتاج للراحة والنوم
فا هكذا تنامي
بحكم التطير فأحذري.
والارق الي عندك من كلامك واضح
انه من التوتر والقلق
ومافي داعي تقلقين بوقت نومك
برمضان اصحي ونامي وقت ماتحبي
لا تشيلين فكرة كيف و و و و
اشغلي نفسك بقراءة كتاب او قصص
انبياء
لا تكثرين بيومك شرب الكافيين
حاولي تبذلين جهد اثناء يومك
مثل ممارسة الرياضة بكثافة
جسمك سيحتاج للراحة والنوم
فا هكذا تنامي

totah
•
ياعمري والله ذكرتيني بحالتي لما كان عمري 13 جاني ارق لمده اربعه شهور كنت انام بس ساعتين كنت صف ثامن المهمم سبب ارقي اني كنت. اخاف من الجن لاني انا واخواني كنا نبحث باليوتيوب علا شيوخ يعالجو من فيهم مس اوف واالله تعالجت بالقرءان لما قدرت انام طبيعي المهمم نصيحتي انتبهو لاولادكم ايش يشاهدون والله. يسهل عليش
الصفحة الأخيرة