الدبدوبااات الى فوق ال 100 رجيم الاخت ريانه قطر رااااااااااائع لينا

يمنع التجمعات بقسم السمنه والنحافه
الرجاء الأطلاع على قوانين المنتدى
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2078166



اخواتى الدبدوباااااااااااااااااااات الى وزنهم زى حلاتى فوق ال 100 الرجيم الى كتبت عنه الاخت ريانه قطر بجد رااااااااااائع وممتاز للاوزان الثقيلهوالموضوع فى الرابط ده
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2276288

ايه رايكم نشجع بعض ونبتدى بالرجيم من يوم السبت ونسجل بياناتنا ويوميتنا وانا هبتدى
الوزن 140
الطول 180
الهدف الاول 125
الهدف التانى 110
الهدف التالت 90

مستياكم وان شاء الله نشجع بعض ونوصل لاهدفنا