آم صوفي
•
راح لحق مكافحه التدخين ولااستقبلوه عقدو الامور معه بطلبات مالها داعي اذا تعرفين اسم المركز ياليت تفيديني 💗
آم صوفي
•
ktaket :
انا اكره حتى اليدخنون وطلع زوجي يدخن وكنت انصحه مافي فايده لين ما صار اجسمي وصدري يحرقني وصار عندي كتمه وربوا بعدها صار يدخن بعيد عني بس بعد اش بعد ما صار عندي ربوا عانيت منه كثيرانا اكره حتى اليدخنون وطلع زوجي يدخن وكنت انصحه مافي فايده لين ما صار اجسمي وصدري يحرقني وصار...
ي قلبي الله يشفيتسس ويعصمهم عن التدخينن يارب
ابوي جلس 25 سنه يدخن او اكثر حتى ..عجزنا معه وحاولنا يتركه لكن مارضى ((طبعا مدخن من عمر صغير يمكن ب15 يعني عمر وهو والدخان )))لكن سبحان الله راح مرافق مع عمه جاته جلطه ثم حصل موقف حطوا لي في رئته ونزل شي اسود وصديد ..الدكتور قالهم من الدخان ((معن عمه سايب الدخان فوق 20 سنه)))من بعدها تركه مره وحده ...لكن للان عصبي وصداع ...له 9سنوات تاركه ...واذا هو ماهو بيتركه من نفسه مستحيل ينفع معه شي
السلام عليكم و رحمة الله و بركاتم
هذه بشرى خاصة للمدخنيين يمكنك التخلص من التدخين بأسهل الطرق سوف أضع بين أيديكم أسهل الطرق للتخلص من العادة السيئة للتدخين :-
مواد مادية أي يمكنك شراءها من الصيدليات :
علكة و لصقة (Patch) تحتوي على النيكوتين بجرعات محددة.
2 - لصقة النيكوتين :
وجدت دراسة حديثة أن استخدام لصقة النيكوتين قبل الإقلاع عن التدخين قد يزيد معدل النجاح في الإقلاع عن هذه العادة إلى الضعف.
ونصحت مديرة 'مركز ديوك للنيكوتين وأبحاث التدخين' جد روز، الذي أعدّ دراسة حول هذا الموضوع لموقع 'ساينس دايلي' باستخدام 'لصقة النيكوتين بعد الموعد الذي يحدده المدخن للإقلاع عن هذه العادة فقط'.
وأوضحت 'إن الذين يستخدمون لصقة النيكوتين قبل الإقلاع عن التدخين من المحتمل أن يقللوا عدد السجائر التي يدخنونها لأن اللصقة تقدم ما يحتاجونه من النيكوتين وتجعل التدخين أمراً أقل متعة بالنسبة إليهم'.
وقالت إن الناس تخاف من استخدام لصقة النيكوتين 'لأن التوصيات تقضي بعدم التدخين خلال تلقي العلاج'، مضيفاً ' لهذا السبب تكتسب دراستنا أهمية كبرى لأنها تدعم دراسات أخرى تشير إلى أن ' استخدام لصقة النيكوتين يمكن أن يحدث فرقاً هاماً في قدرة المرء على الاقلاع عن التدخين'.
وتابعت 'إن الذين يستخدمون لصقة النيكوتين على الارجح سوف يقللون عدد السجائر التي يدخنونها في اليوم'.
وبحسب المصدر نفسه، فإن شركة فيليب موريس قدمت منحة إجراء هذه الدراسة من أجل أن تتدخل في التخطيط لها أو تنفيذها.
ومن المعروف أن روز هي من بين أحد مخترعي لصقات النيكوتين وحصلت على أموال لقاء بيع بعض منتجاتها.
تتباع في معظم الصيدليات الكبيرة ..
خضروات و طرق تساهل على الإقلاع عن التدخين :
لتقليل سموم النيكوتين في الجسم ابتدأ افطارك بثلاث ملاعق كبيرة من عصير الجرجير الطازج السلطة يجب أن تكون ضمن وجبتك في الافطار اكثر فيها من القمح المستنبت فهو
علاج سحري للكثير من الامراض وأجمل ما فيه أنه يساعد بشكل كبير في تنظيف
الجسم من السموم .
- بالطبع بعد الافطار أنت في شوق للسيجارة
الأولى ..تذكر وذكر نفسك أنك لم تدخن طوال النهار ..يعني استطعت الامتناع
عنها فلماذا لا تكسر سيجارة واحدة فقط من علبة السجائر ...فقط واحدة .
- لا تدخن السيجارة الثانية بسرعة أعطي نفسك فرصة ..كن بطيئا في استهلاك
السجائر ولا تكن كمن يريد أن يعوض ما فاته خلال النهار...على العكس حاول أن
تبطىء العمليه قدر الامكان .
- ابتدأ في رمضان عادة الانشغال
بالمكسرات وركز بشكل كبير على حبوب اليقطين (القرع) فهي غنية بالزنك ،
والزنك معدن مهم وضروري جدا لتقوية جهاز المناعة حيث أن المدخنين يتصفون
بمناعة ضعيفة بعض الشيء .
-جسم المدخنين دوما ينقصه فيتامين ج لأن
هذا الفيتامين يدمر في جسم المدخن أسرع مرتان من جسم غير المدخن وهذا
الفيتامين مهم جدا لأنه من الفيتامينات التي تعتبر مضادة للأكسدة في الجسم
وطاردة للسموم ..فاحرص على الأقل بتناول عصير البرتقال الطازج يوميا على
الافطار بدلا من المشروبات والعصائر المعلبة الصناعية.
- ننصح كذلك بشرب شاي الزنجبيل (بدون غلي ) حيث الزنجبيل مضاد أكسدة قوي ومساعد على تخلص الجسم من السموم من خلال عملية التعرق .
- البيتا كاروتين مضاد أكسدة ضروري جدا ومسئول عن مكافحة السرطان وخصوصا سرطان الرئة ، فيجب تناول عصير الجزر يوميا.
- طبعا للتخفيف من التوتر والعصبية وخصوصا في الايام الاولى للصيام حيث
مدمن النيكوتين يبدأ جسمه بالالحاح على طلب النيكوتين فيصبح عصبيا جدا
ومتوترا لذلك ننصح بشكل كبير على تناول كوبين من شاي الزيزفون يوميا وخصوصا
بعد وجبة السحور للعمل على تهدئة الجسم والاعصاب ومساعدة الجسم في التخلص
من آثار النيكوتين بالتدرج الغير مسبب للعصبية والتوتر والنوم المتقطع .
- تجنب عوامل التوتر في حياتك ..حتى لا تشتاق للسيجارة ولا تربطها براحتك النفسية ...بل شدد على أنها المسبب الرئيسي لعصبيتك .
- ذكر نفسك دائما أن الصيام يعتبر من أفضل الوسائل الطبية المعروفة لتنظيف
الجسم من السموم ويعطي نتائج مذهله ان ساعدت نفسك بنظام غذائي متوازن
وسموما أقل (النيكوتين) .
- ان أردت تنظيفا اسرع للجسم احرص على تناول الميزو يوميا...فهو يساعد بشكل كبير على اخراج النيكوتين من الجسم .
أشياء قولية :-
1 تعوذ بالله من الشيطان الرجيم
2 - حافظ على الصلاة
3 - أقرأ القرآن كثيراً
4 - أدعو الله بأن يبعدك عن مرض التدخين
5 - صلي على الرسول محمد صلى الله عليه و سلم
6 - تذكر الموت و القبر ( إذا مت من التدخين فأنت مت كالمنتحر )
هذه بشرى خاصة للمدخنيين يمكنك التخلص من التدخين بأسهل الطرق سوف أضع بين أيديكم أسهل الطرق للتخلص من العادة السيئة للتدخين :-
مواد مادية أي يمكنك شراءها من الصيدليات :
علكة و لصقة (Patch) تحتوي على النيكوتين بجرعات محددة.
2 - لصقة النيكوتين :
وجدت دراسة حديثة أن استخدام لصقة النيكوتين قبل الإقلاع عن التدخين قد يزيد معدل النجاح في الإقلاع عن هذه العادة إلى الضعف.
ونصحت مديرة 'مركز ديوك للنيكوتين وأبحاث التدخين' جد روز، الذي أعدّ دراسة حول هذا الموضوع لموقع 'ساينس دايلي' باستخدام 'لصقة النيكوتين بعد الموعد الذي يحدده المدخن للإقلاع عن هذه العادة فقط'.
وأوضحت 'إن الذين يستخدمون لصقة النيكوتين قبل الإقلاع عن التدخين من المحتمل أن يقللوا عدد السجائر التي يدخنونها لأن اللصقة تقدم ما يحتاجونه من النيكوتين وتجعل التدخين أمراً أقل متعة بالنسبة إليهم'.
وقالت إن الناس تخاف من استخدام لصقة النيكوتين 'لأن التوصيات تقضي بعدم التدخين خلال تلقي العلاج'، مضيفاً ' لهذا السبب تكتسب دراستنا أهمية كبرى لأنها تدعم دراسات أخرى تشير إلى أن ' استخدام لصقة النيكوتين يمكن أن يحدث فرقاً هاماً في قدرة المرء على الاقلاع عن التدخين'.
وتابعت 'إن الذين يستخدمون لصقة النيكوتين على الارجح سوف يقللون عدد السجائر التي يدخنونها في اليوم'.
وبحسب المصدر نفسه، فإن شركة فيليب موريس قدمت منحة إجراء هذه الدراسة من أجل أن تتدخل في التخطيط لها أو تنفيذها.
ومن المعروف أن روز هي من بين أحد مخترعي لصقات النيكوتين وحصلت على أموال لقاء بيع بعض منتجاتها.
تتباع في معظم الصيدليات الكبيرة ..
خضروات و طرق تساهل على الإقلاع عن التدخين :
لتقليل سموم النيكوتين في الجسم ابتدأ افطارك بثلاث ملاعق كبيرة من عصير الجرجير الطازج السلطة يجب أن تكون ضمن وجبتك في الافطار اكثر فيها من القمح المستنبت فهو
علاج سحري للكثير من الامراض وأجمل ما فيه أنه يساعد بشكل كبير في تنظيف
الجسم من السموم .
- بالطبع بعد الافطار أنت في شوق للسيجارة
الأولى ..تذكر وذكر نفسك أنك لم تدخن طوال النهار ..يعني استطعت الامتناع
عنها فلماذا لا تكسر سيجارة واحدة فقط من علبة السجائر ...فقط واحدة .
- لا تدخن السيجارة الثانية بسرعة أعطي نفسك فرصة ..كن بطيئا في استهلاك
السجائر ولا تكن كمن يريد أن يعوض ما فاته خلال النهار...على العكس حاول أن
تبطىء العمليه قدر الامكان .
- ابتدأ في رمضان عادة الانشغال
بالمكسرات وركز بشكل كبير على حبوب اليقطين (القرع) فهي غنية بالزنك ،
والزنك معدن مهم وضروري جدا لتقوية جهاز المناعة حيث أن المدخنين يتصفون
بمناعة ضعيفة بعض الشيء .
-جسم المدخنين دوما ينقصه فيتامين ج لأن
هذا الفيتامين يدمر في جسم المدخن أسرع مرتان من جسم غير المدخن وهذا
الفيتامين مهم جدا لأنه من الفيتامينات التي تعتبر مضادة للأكسدة في الجسم
وطاردة للسموم ..فاحرص على الأقل بتناول عصير البرتقال الطازج يوميا على
الافطار بدلا من المشروبات والعصائر المعلبة الصناعية.
- ننصح كذلك بشرب شاي الزنجبيل (بدون غلي ) حيث الزنجبيل مضاد أكسدة قوي ومساعد على تخلص الجسم من السموم من خلال عملية التعرق .
- البيتا كاروتين مضاد أكسدة ضروري جدا ومسئول عن مكافحة السرطان وخصوصا سرطان الرئة ، فيجب تناول عصير الجزر يوميا.
- طبعا للتخفيف من التوتر والعصبية وخصوصا في الايام الاولى للصيام حيث
مدمن النيكوتين يبدأ جسمه بالالحاح على طلب النيكوتين فيصبح عصبيا جدا
ومتوترا لذلك ننصح بشكل كبير على تناول كوبين من شاي الزيزفون يوميا وخصوصا
بعد وجبة السحور للعمل على تهدئة الجسم والاعصاب ومساعدة الجسم في التخلص
من آثار النيكوتين بالتدرج الغير مسبب للعصبية والتوتر والنوم المتقطع .
- تجنب عوامل التوتر في حياتك ..حتى لا تشتاق للسيجارة ولا تربطها براحتك النفسية ...بل شدد على أنها المسبب الرئيسي لعصبيتك .
- ذكر نفسك دائما أن الصيام يعتبر من أفضل الوسائل الطبية المعروفة لتنظيف
الجسم من السموم ويعطي نتائج مذهله ان ساعدت نفسك بنظام غذائي متوازن
وسموما أقل (النيكوتين) .
- ان أردت تنظيفا اسرع للجسم احرص على تناول الميزو يوميا...فهو يساعد بشكل كبير على اخراج النيكوتين من الجسم .
أشياء قولية :-
1 تعوذ بالله من الشيطان الرجيم
2 - حافظ على الصلاة
3 - أقرأ القرآن كثيراً
4 - أدعو الله بأن يبعدك عن مرض التدخين
5 - صلي على الرسول محمد صلى الله عليه و سلم
6 - تذكر الموت و القبر ( إذا مت من التدخين فأنت مت كالمنتحر )
الصفحة الأخيرة