شيخه الكويت
•
الدراجه مو للبطن !!!!!!
انصحك اختي بتمارين البطن والله مفيده جداانصحك اختي بتمارين البطن والله مفيده جدا
شوفي ياعزيزتي اختي نحفت على الدراجة من ااسفل فقط اما اذا كنتي تبغين منطقة البطن فعليك بالمششششششششششي مع عشر دقائق رياضة البطن مع خلطة الليمون والكمون طريقة خطير لانزال البطن
monsaf
•
اني رياضتي كلها على الدراجه الثابته
قليل استعمل جهاز المشي
لكن صديقتي كان جسمها حلو حيل وما عندها وزن زايد
وتمت تسعمل الدراجه الهوائيه وضعفت قبل عرسها بشهر 12 كيلو بدون رجيم
وتقول كل الضعف صار ببطنها وفخوذها
ولما شفتها بالعرس مشالله مبين عليها حيل
يعني حسب التجريه اي تحرك الوزن وتنزل البطن
لان انتي لو تجربين الدراجه الهوائيه بتشوفين جسمج كله يتحرك عدا اليد فقط
هذا الي اعرفه
قليل استعمل جهاز المشي
لكن صديقتي كان جسمها حلو حيل وما عندها وزن زايد
وتمت تسعمل الدراجه الهوائيه وضعفت قبل عرسها بشهر 12 كيلو بدون رجيم
وتقول كل الضعف صار ببطنها وفخوذها
ولما شفتها بالعرس مشالله مبين عليها حيل
يعني حسب التجريه اي تحرك الوزن وتنزل البطن
لان انتي لو تجربين الدراجه الهوائيه بتشوفين جسمج كله يتحرك عدا اليد فقط
هذا الي اعرفه
الصفحة الأخيرة