**لولي** @loly_44
عضوة نشيطة
الدراجه الثابته
السلام عليكن بنات انا مااحب الرجيمااااااات يعني انا احاول اخفف من الاكل واشرب الشاي الاخضر انا الان اشتريت دراجه ثابته كل يوم بأ جلس عليها ساعه كامله بنات مين عندها دراجه ونحفت عليها بدات ليه يومين الله يخليكم بنات ردو علي:7_5_127:
3
931
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الصفحة الأخيرة
لكن لو خففتي نسبة 50 % او 40 % راح تكون النتايج مذهلة جدا وسريعة
في بعض البنات يخففوا اكلهم الى 10 % فقط وبذلك يبغالها سنة لغاية ما تنزل من 3 ال 4 كيلو
يعني كل ما خففتي اكثر كل ما نزلتي اكثر
وبالنسبة للدراجة هي بتنحف على حسب الدقايق اللي بتمشي فيها وغير كذا انا سمعت انها تشد الساق شد
بس برضة سمعت انه الأستمرار عليها راح تؤثر على الركب لاوم تلبسي كوتش عند الدراجة
وغير كذا اللي اعرفة انه الدراجة تحرق الدهون ضعف المشي يعني لو مثلا مشيتي 20 دقيقة راح يحرق 50 سعرة حرارية
ولكن الدراجة في عشرين دقيقة راح يحرق لك 100 سعرة حرارية
وان شاء الله افدتك