الدراجه الثابته وبماذا تنصحوني؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

كلمه ولو جبر خاطر ولاسلام من بعييييييييييييييييييييييد؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

أنا شخصيا ماحبيت الدراجة الثابتة ولاقدرت عليها , اللي بعرفه انها بتعمل عضلات بالرجلين
بس
انشاء الله غيري يفيدك اكثر

سلام
ألدراجه ألثابته منيها لإن إنتي لمابتسوقيها هاد ألشيئ بساعد علا تحريك ألعضلات وبخليها تصير قوية ،وهاد ألوقتإنتي بتكوني عم تحرقي ألدهن يلي ب منطقت ألخصر ولتحت(ما عرفه شو بسمو هايألمناطق بألعربي ) ،كمان إنتي بتكوني عم تحرقي سعرات حرارية و هدول ألتلاث أشياء مع ألمده رح تلاحظيإنك خسيتي
ملحوظه:لازم تستعمليها أقل شيئ 30 دقيقة لإنألجسم بحاجه ل 20 ليحمى و بعد هاد ألوقت بتصير ألإفاده أقوى نصيحة إستعمليها ساعة كل يوم أو نصف ساعة ألصبح نصف ساعة قبل ألنوم أوأم :27: مسى

حبيبتي لو ردتي تسالي عن الدراجه الثابته اساليني انا قسما بالله كنت مليانه بس مو حد السمنه بس مشكلتي الارداف كانت بارزه لدرجة انو اكره لبس البنطرون صدقيني اشتريت الشورت الحراري وبداءت العب على الدراجه بس قبلها اسوي شويه احماء يعني رياضه او صعود ونزول الدرج ثم ابدا العب تقريبا ساعه مرتين باليوم ومرات ثلاثه لمده شهرين قسما بالله صار عندي جسم ولا الحوريات والله الكل بدا يسميني الرشيقه وغيرها من التسميات صدقيني مو امدح بنفسي لان من مدح نفسه ذمها بس هذا نقلا من كلام الناس الي والبنطرون الي كنت اخاف البسه كمت البس جينزات واردافي صارت مشدوده وخصري برز رغم انه كان عندي خصر وما عندي كرش بس حسيته صار احسن عموما اني اسفه لان دوختك بالكلام بس نصيحه اشتريه بس لاتشتريه بدون الشورت الحراري لان الشورت الحراري يضاعف الشغل مرتين او اكثر
حبيبتي انت ولاخوات دعواتكم الي بتسهيل ولادتي

انا بعد قلت لزوجي يشتريه
انشالله ينفع معنا