$$$$الدكتور فيصل$$$$

حبيبتي انه شفت حلقاته بس احس اكثر شي دعايه لنفسه يعني اكثر الناس اللي يسالونه يجاوبهم بانه يخلط اعشاب وعسل يعني ما يعطي جواب لازم تشترين منه

وبالنسبة للسطة على ما اذكر فيها فجل وطماطم وخس وجزر وبقدونس وجرير وملفوف وكل الخضروات الخضراء وخيار وبروكلي
اما الشوربة ما اذكر

أختي الكريمة اعتقد انه هو اعطى سلطة ما اعطى شوربه وقال انه لازم كل يوم تفطرين 2 بيضه مسلوقه مع قطعة توست اما مكونات السلطة فهي كالتالي:كمية متساوية من المواد التاليه
1-فجل
2- بصل
3- جرجير
4-ثوم
5-خس
6-خيار
7-بقدونس
8-نعناع
9-حبة طماطم
10-نصف تفاحه مع قشرها
11-4-5 قرون فاصوليا خضراء
12-ملعقة بازلاء
13-ورقتين الى تلات ملفوف
وقال انها تنزل من الوزن من 8-16 كيلو في اسبوعين

صاحب أخوي عمل ريجيمه بدأ يوم السبت واليوم الثلاثاء ما شاء الله تبارك الله نزل2 كبلو ونص

مكونات السلطة : فجل وخس وجرجير وملفوف وجزر وخيار وطماطم وفاصوليا وبازلا وبقدونس

الفطور حبتين بيض مسلوق مع شريحة خبز مع جريب فروت

الغداء 100 غرام لحم مع السلطة مع شريحة خبز

العشاء 100 غرام دجاج مع السلطة مع شريحة خبز

وتضيفي للسلطة ملعقة خل تفاح وملعقة دبس رمان ذووقيها تجنن

السلام عليكم
اختي ام رناد اليوم المساء جابو برنامج قهوة الديرة وكانو مستضيفين الدكتور فيصل واخذت ارقام تلفوناته لكن حاولت ارسلهم لك ع الخاص ما قدرت اوصل لك ممكن المشرفة تساعدني او ارسلهم لها اذا امكن ليستفيد الجميع
اخذت الموبايل والارضي وانا حاضرة