اما لو تنحل مشكله السيلولايت بدعيلك ليل نهار والله العظيم لان مافيه شي ماجربته نحفت رياضه مشي رجيم كل شي وشكلها جدا جدا بششششششششششششششع حتى زوجي يقول لاعاد تلبسي قصير من ورا شكلها مقرف فشلنى الله يهديه بس اهو صادق بعد من زين الفخوذ عاد بس من ورا شكلها مجعد وبشع منطقه ماتحت الموخره الين الركبه مره مترهله ومتعطفه كانها وجه عجووززززز طايح
بس ابي اعرف واش اسوي بزيت العنب
احلام45
•
)
السيلوليت او الكتل الدهنية المتراكمة في اجساد النساء هي عبارة عن دهون طبيعية تبدو ككتل بارزة بسبب وجودها في الانسجة الرابطة التي تعمل عادة على توزيعها بشكل متناسق تحت الجلد. وتبقى مشكلة السيلوليت نسائية بامتياز، حيث يقدر خبراء الجلد نسبة المصابات من النساء بالسيلوليت بـ *58٪
وتبقى مشكلة السيلوليت نسائية بامتياز، حيث يقدر خبراء الجلد نسبة المصابات من النساء بالسيلوليت بـ *58٪ والغريب ان تلك الكتل الدهنية التي يرمز اليها البعض بقشرة البرتقال في اشارة الى سطحها المشكل من كتل دهنية بارزة من السطح، لا تستثنى حتى النحيفات من النساء، وبالتالي فهي ترتبط، حسب المختصين، بمشاكل لا تقتصر على السمنة وحدها .. وفيما يلي بعض النصائح التي اسداها الخبراء للتخلص من السيلوليت نهائيا:
النصحية الاولى:
حافظي على الحركة الدائمة تقول خبيرة السيلوليت الدكتورة إليزابيت دانسي ان الراقصات والرياضيات هن فقط اللواتي تخلو اجسامهن من السيلوليت. ويعود سبب ذلك الى ان هؤلاء يظلون في حالة نشاط طوال اليوم. وعلى الرغم من ذلك يقضي معظمنا كثيرا من الوقت خلف المكاتب وحتى اذا تمكنا من ممارسة بعض الالعاب الرياضية، فان الجهاز الليمفاوي الذي يساعدنا على التخلص من السموم يبطأ في عمله مما يؤدي الى تراكم السيلوليت، ويكمن الجواب على ذلك في المحافظة على الحركة قدر المستطاع لذا ينبغي المشي عدة دقائق كل ساعة.
النصيحة الثانية:
خذي حماما بضغط ماء عال حيث تتحسن الدورة الدموية فانها تنشط عملية التمثيل الخاصة بالخلايا الدهنية وتنصح خبيرة الصحة التلفزيونية سوزي غرانت بأخذ حمام ضغط ماء عال لتنشيط الدورة الدموية وتقول: "ان على المستحم ان يجعل ضغط الماء اكثر ما يستطيع وان يوجهه نحو المناطق التي تتراكم فيها الدهون بحركة دائرية".
النصحية الثالثة:
حافظي على روتين واضح ويعتقد الدكتور جيمس فليمنغ، مؤلف كتاب »تغلب على السيلوليت الى الابد« بان بعض انواع الكريمات لها آثار ايجابية في محاربة السيلوليت. ولذا فهو ينصح بتلك الكريمات التي تساعد الشعيرات الدموية في اداء وظيفتها وكذلك تلك الغنية بفيتامين A التي تحسن الجلد وتجعله طريا.
النصيحة الرابعة:
اشربي كمية كبيرة من الماء يوميا »شرب كميات كبيرة من الماء يوميا هي النصيحة الاولى«. حيث ان جسم الانسان يفقد لترين من الماء يوميا من خلال الوظائف الطبيعية كالتبول والعرق، ولذا فان الجسم بحاجة الى تعويضها. ان المحافظة على جسم خال من الجفاف سوف يدعم الجهاز الدوري ويساعد على التخلص من السموم التي تراكم السيلوليت.
النصحية الخامسة:
قللي من تناول الدهنيات حتى النحفاء من الناس اذا تناولوا اغذية غنية بالدهون فانهم يزيدون من النسبة الكلية للدهون في اجسامهم، ولذلك فان احتمال تراكم السيلوليت لديهم تزداد. كما ان الاقلال من تناول الدهون المشبعة مهم على وجه الخصوص. وتشمل الاطعمة الغنية بالدهون منتجات الحليب كامل الدسم، البسكويت، المعجنات، الشكولاتة، والاطعمة المقلية.
النصيحة السادسة:
تنظيف الجلد بالفرشاة، يعقب تنظيف الجلد الجاف قبل الحمام كل صباح افضل طريقة لتحسين مظهر السيلوليت، وفقا لخبيرة الصحة ليزلي كنتون التي تقول »يساعد ذلك على تحليل التراكمات في مناطق تتدفق فيها المواد الليمفاوية والتي اصبحت بطيئة الحركة وحيث تتجمع السموم.
النصحية السابعة:
ابتعدي عن الجراحة، ويحذر الدكتور باتريك بولر، اخصائي التجميل في لندن من مغبة الانجذاب نحو عمليات شفط الدهون للتخلص من السيلوليت. ويقول الخبير ان السيلوليت عبارة عن دهون مختزنة في الطبقات العليا من الجلد ولا يمكن شفطها دون احداث ثقوب فيه. ولذا ومن اجل الحصول على جلد ناعم ننصح بالتخلص من المواد الليمفاوية بطريقة يدوية. ويمكن لذلك ان يبدو مخيفا ولكنه علاج بديل ويعرف ايضا بشفط الدهون الطبيعي. وتستخدم هذه الطريقة رسالة من الانسجة العميقة لتسريع تدفق المواد الليمفاوية.
ويسرد الخبراء طرقا اخرى عديدة للتخلص من السيلوليت منها استخدام المستحضرات الطبيعية وعلى الرغم من ان الخبراء يحذرون من تناول الكافيين بكميات كبيرة لانه يؤدي الى زيادة تراكم السيلوليت، فان العجيب ان الكافيين يدخل في تركيبة عدد من المستحضرات المرطبة للجلد. ويدعي مصممو هذه الطريقة انها تفتت الترسبات الدهنية وتزيل السموم من الجسم وتنشط الدورة الدموية.
ونصح الخبراء كذلك بممارسة اليوغا، التدليك الجاف، العلاج بالمواد الفطرية، الرياضة في الخارج والتخلص من التوتر. وفي الوقت الذي يستحيل فيه معرفة عدد النساء اللواتي يمكن ان يصبن بالسيلوليت، يقدر الدكتور جون مورغان، اخصائي للجلد ان حوالي *58٪ من النساء لديهن بعض السيلوليت، ومن المدهش ان هذه الظاهرة، يمكن ان تنتشر بين النساء البدينات والنحيفات على حد سواء. وتشير الدراسات الى ان بعض النساء انفقن آلاف الدولارات في محاولة منهن للتخلص من كتل السيلوليت الدهنية، حسبما يقول مورغان.
ويضيف، »وتظل الحمية والرياضة الافضل في هذا المجال«. وينصح مورغان النساء بالتحلي بالصبر حيث ان التخلص من السيلوليت يحتاج الى ستة شهور على الاقل من العمل الشاق كي يمكن ملاحظة بعض التحسن، ولكن الباحث يحذر بانه على الرغم من الحمية والتمارين الرياضية الشاقة يمكن ان يبقى بعض السيلوليت مضيفا ان النساء يكن بذلك قد فعلن ما يستطعن
م
ن
ق
و
ل
السيلوليت او الكتل الدهنية المتراكمة في اجساد النساء هي عبارة عن دهون طبيعية تبدو ككتل بارزة بسبب وجودها في الانسجة الرابطة التي تعمل عادة على توزيعها بشكل متناسق تحت الجلد. وتبقى مشكلة السيلوليت نسائية بامتياز، حيث يقدر خبراء الجلد نسبة المصابات من النساء بالسيلوليت بـ *58٪
وتبقى مشكلة السيلوليت نسائية بامتياز، حيث يقدر خبراء الجلد نسبة المصابات من النساء بالسيلوليت بـ *58٪ والغريب ان تلك الكتل الدهنية التي يرمز اليها البعض بقشرة البرتقال في اشارة الى سطحها المشكل من كتل دهنية بارزة من السطح، لا تستثنى حتى النحيفات من النساء، وبالتالي فهي ترتبط، حسب المختصين، بمشاكل لا تقتصر على السمنة وحدها .. وفيما يلي بعض النصائح التي اسداها الخبراء للتخلص من السيلوليت نهائيا:
النصحية الاولى:
حافظي على الحركة الدائمة تقول خبيرة السيلوليت الدكتورة إليزابيت دانسي ان الراقصات والرياضيات هن فقط اللواتي تخلو اجسامهن من السيلوليت. ويعود سبب ذلك الى ان هؤلاء يظلون في حالة نشاط طوال اليوم. وعلى الرغم من ذلك يقضي معظمنا كثيرا من الوقت خلف المكاتب وحتى اذا تمكنا من ممارسة بعض الالعاب الرياضية، فان الجهاز الليمفاوي الذي يساعدنا على التخلص من السموم يبطأ في عمله مما يؤدي الى تراكم السيلوليت، ويكمن الجواب على ذلك في المحافظة على الحركة قدر المستطاع لذا ينبغي المشي عدة دقائق كل ساعة.
النصيحة الثانية:
خذي حماما بضغط ماء عال حيث تتحسن الدورة الدموية فانها تنشط عملية التمثيل الخاصة بالخلايا الدهنية وتنصح خبيرة الصحة التلفزيونية سوزي غرانت بأخذ حمام ضغط ماء عال لتنشيط الدورة الدموية وتقول: "ان على المستحم ان يجعل ضغط الماء اكثر ما يستطيع وان يوجهه نحو المناطق التي تتراكم فيها الدهون بحركة دائرية".
النصحية الثالثة:
حافظي على روتين واضح ويعتقد الدكتور جيمس فليمنغ، مؤلف كتاب »تغلب على السيلوليت الى الابد« بان بعض انواع الكريمات لها آثار ايجابية في محاربة السيلوليت. ولذا فهو ينصح بتلك الكريمات التي تساعد الشعيرات الدموية في اداء وظيفتها وكذلك تلك الغنية بفيتامين A التي تحسن الجلد وتجعله طريا.
النصيحة الرابعة:
اشربي كمية كبيرة من الماء يوميا »شرب كميات كبيرة من الماء يوميا هي النصيحة الاولى«. حيث ان جسم الانسان يفقد لترين من الماء يوميا من خلال الوظائف الطبيعية كالتبول والعرق، ولذا فان الجسم بحاجة الى تعويضها. ان المحافظة على جسم خال من الجفاف سوف يدعم الجهاز الدوري ويساعد على التخلص من السموم التي تراكم السيلوليت.
النصحية الخامسة:
قللي من تناول الدهنيات حتى النحفاء من الناس اذا تناولوا اغذية غنية بالدهون فانهم يزيدون من النسبة الكلية للدهون في اجسامهم، ولذلك فان احتمال تراكم السيلوليت لديهم تزداد. كما ان الاقلال من تناول الدهون المشبعة مهم على وجه الخصوص. وتشمل الاطعمة الغنية بالدهون منتجات الحليب كامل الدسم، البسكويت، المعجنات، الشكولاتة، والاطعمة المقلية.
النصيحة السادسة:
تنظيف الجلد بالفرشاة، يعقب تنظيف الجلد الجاف قبل الحمام كل صباح افضل طريقة لتحسين مظهر السيلوليت، وفقا لخبيرة الصحة ليزلي كنتون التي تقول »يساعد ذلك على تحليل التراكمات في مناطق تتدفق فيها المواد الليمفاوية والتي اصبحت بطيئة الحركة وحيث تتجمع السموم.
النصحية السابعة:
ابتعدي عن الجراحة، ويحذر الدكتور باتريك بولر، اخصائي التجميل في لندن من مغبة الانجذاب نحو عمليات شفط الدهون للتخلص من السيلوليت. ويقول الخبير ان السيلوليت عبارة عن دهون مختزنة في الطبقات العليا من الجلد ولا يمكن شفطها دون احداث ثقوب فيه. ولذا ومن اجل الحصول على جلد ناعم ننصح بالتخلص من المواد الليمفاوية بطريقة يدوية. ويمكن لذلك ان يبدو مخيفا ولكنه علاج بديل ويعرف ايضا بشفط الدهون الطبيعي. وتستخدم هذه الطريقة رسالة من الانسجة العميقة لتسريع تدفق المواد الليمفاوية.
ويسرد الخبراء طرقا اخرى عديدة للتخلص من السيلوليت منها استخدام المستحضرات الطبيعية وعلى الرغم من ان الخبراء يحذرون من تناول الكافيين بكميات كبيرة لانه يؤدي الى زيادة تراكم السيلوليت، فان العجيب ان الكافيين يدخل في تركيبة عدد من المستحضرات المرطبة للجلد. ويدعي مصممو هذه الطريقة انها تفتت الترسبات الدهنية وتزيل السموم من الجسم وتنشط الدورة الدموية.
ونصح الخبراء كذلك بممارسة اليوغا، التدليك الجاف، العلاج بالمواد الفطرية، الرياضة في الخارج والتخلص من التوتر. وفي الوقت الذي يستحيل فيه معرفة عدد النساء اللواتي يمكن ان يصبن بالسيلوليت، يقدر الدكتور جون مورغان، اخصائي للجلد ان حوالي *58٪ من النساء لديهن بعض السيلوليت، ومن المدهش ان هذه الظاهرة، يمكن ان تنتشر بين النساء البدينات والنحيفات على حد سواء. وتشير الدراسات الى ان بعض النساء انفقن آلاف الدولارات في محاولة منهن للتخلص من كتل السيلوليت الدهنية، حسبما يقول مورغان.
ويضيف، »وتظل الحمية والرياضة الافضل في هذا المجال«. وينصح مورغان النساء بالتحلي بالصبر حيث ان التخلص من السيلوليت يحتاج الى ستة شهور على الاقل من العمل الشاق كي يمكن ملاحظة بعض التحسن، ولكن الباحث يحذر بانه على الرغم من الحمية والتمارين الرياضية الشاقة يمكن ان يبقى بعض السيلوليت مضيفا ان النساء يكن بذلك قد فعلن ما يستطعن
م
ن
ق
و
ل
انا ماعندي مشكلة السليولايت لأني نحيفه وبعدني ما تزوجت لكن لأن الوقايه خير من العلاج راح أبدأ معكم..من اليوم في البحث ..
بنات انا اخاف من الخطوط البيضاء ..ومن التجاعيد ..ومن الكلف..واحس ان مشاكل البشره كلها مرتبطه في بعض ..عشان كذا ابي اغذي بشرتي وابي اشدها قبل لا اتزوج واحمل واتنكب..فاهميني يعني اتمنى ان الكل يشارك حتى الي ماعنده سليولايت
بنات انا اخاف من الخطوط البيضاء ..ومن التجاعيد ..ومن الكلف..واحس ان مشاكل البشره كلها مرتبطه في بعض ..عشان كذا ابي اغذي بشرتي وابي اشدها قبل لا اتزوج واحمل واتنكب..فاهميني يعني اتمنى ان الكل يشارك حتى الي ماعنده سليولايت
الصفحة الأخيرة
اوكي على بركة الله نبدا بالكريمات :39:
>>>>>>>>. تقص الشريط
على فكرة تعبت اليوم ارسل للبنات لكن سولاف ماعندها خاصية الرسائل
فوضعت في توقيعي رابط الموضوع
مها شرقية المملكه
ماشالله ، طريقتك سهله وحلوة كبدايه :27:
الله من قدي معاي وردتين :icon28:
يسلمو حبيبتي
لؤلؤه من نور
ان شالله البنات فيهم الخير والبركه،
اسيرة عبودي
حياك اختي ماشالله بدايه رائعه للامام سيري :icon28:
:)
كــــرز
كروزة قلبي ، المكملات محدده بالترجمه الموضوع السابق وراح نتطرق لها لما يجي دور المكملات
تابعي معانا قلبو :39:
الاحلام1
اهلين حبووبه
لا تيئسين عشان الفازلين مااجاب نتيجه لانك ماحتويتي الموضوع من جميع جوانبه
لا تضغطين على نفسك ابدأي باسه الاشياء الي ممكن تطبقيها لين عقلك يتعود على التغيير وبعد فتره
اضيفي تغيير اخر
وبالنسبة لكريم اللؤلؤ ماجربته بس حاطته في بالي في حال مالقينا كريم مقارب للمواصفات الي ذكرها
دكتور هاورد
~* رضــ القلب ـــا *~
مساء الخير :)
ان شالله البنات مايقصرو ،،
انا عندي مشكلة في المواصلات حاليا وماقدر اروح للصيدليات القرببه من بيتي الا نهاية الاسبوع ، انا صراحه
نفسي اروح الحبيب عشانها شامله وابي اروح ماخذه راحتي لان الدعوه فيها تفتيش وقرايه وتمحيص
لين نلقا المكونات واكيد الصيدلي مو فاضي يمسك كل الكريمات ويقراها لي لازم ادور بنفسي
هذه ملخص المحتويات:
ahyauronic acid
goji berries
Ellagic
Polyphenols
الصبار aloveraزهرة العطاس arnicaallantoin
البابونج chamomilezinc الزنك
يفضل لو تلقي شعار عل الكريمات (معتمده على مواصفات ومقاييس زي هيئة الصيادلة الامريكية
'USP") .
وهذه الكريمات اي ان محتويات
hydrophobic agents: ceramaides'
hydrophilic agents: ' hyaluronic acid' (و 'sodium PCA
آما يجب ان تحتوي على مواد لزيادة تدفق الدم مثل 'cayenne", "capsaicin
بعض المحتويات التي يجب توافرها في الكريم المرطب:
مواد لحفظ الماء :sodium PCA
hyaluronic acid
glycerine -
goji berry extract
مضادات التاآكسد :
vitamin C
vitamin E
pomegranate extract
goji berry extract
مضادات الالتهابات :
zinc
licorice extract
aloe vera
محتويات اضافيه يجب توافرها في الكريمات الموضعيه:
pomegranate extract وممكن تلاقيها مكتوبه punica granatum extract
vitamin c
grape seed extract
goji berry وممكن تلاقيها مكتوبة lycium barbarum fruit extract
carnitine arnica
cat's-claw ممكن تلاقيها مكتوبة uncaria tomentosa extract
cayenne وممكن تلاقيه مكتوبة capsicum frutescens fruit extract
centella asiatica extract
tiger's herb وممكن تلاقيها مكتوبة centella asiatica extract
عل الاقل لو من كل فئة محتوى
يعني عل الاقل من فئة مضادات التاكسد فيتامين سي
ومن مضادات الالتهاب نلقى الصبار
يعني في حال مالقينا كل شيء نضمن على الاقل محتوى واحد من كل فئة
اليوم رحت لبودي شوب وشريت فواحه وزيوت عطريه خزامى وشاي اخضر
عشان الاسترخاء :icon28: