الدورة الشهرية

الاعراض: يقصد بالمتلازمه المرض الذي تتعدد اعراضه و تتنوع , الاعراض في هذه المتلازمه قد تبدا قبل اسبوع من وقوع الدوره و تخف تدريجيا بحدوثها لتعود من جديد في الدوره القادمه و تشمل على ما يلي

1-اكتئاب, نرفزه, قلق, نزق, عصبيه, سرعه الاهتياج
2-صداع
4-اضطرابات في المزاج
5- الاحساس بانتفاخ في البطن
6- التعب
7-اكتساب الوزن
8- ضعف القدره على التركيز و اتخاذ القرارات
9- يظهر العد الجلدي و حب الشباب و يصبح اسوأ في هذا الوقت
10 - الام في الثدي


احصائيات:
يعاني من هذه الاعراض اكثر من اربعين مليون امراه في شمال اميركا و خمسه ملايين من هؤلاء يتعاطون العلاج الدوائي لها.

الاسباب:
غير معروفه بدقه, وتعود لتفاوت في تركيز الهرمونات الجنسيه الانثويه اثناء هذا الوقت و هي الاستروجين و البروجسترون. الاستروجين يسبب احتباس السوئل في الجسم و ربما هذا ما يسبب زياده الوزن, تنفخ البطن والام الثدي. اما دور البروجسترون فهو غامض حتى الان و قد اكتشفت البحوث ان المراه التي تعاني من هذه المتلازمه تستقلب البروجسترون بطريقه مخالفه للمراه الطبيعيه.

يشك ان لشرب القهوه دور سلبي و زياده في حده الاعراض, حيث يعتقد بعض الباحثون ان القهوه تزيد من تركيز الاستروجين.

تترافق ايضا هذه الاعراض بالشره نحو بعض الماكولات مثل الشوكولاته و الاطعمه الدسمه و هذا ما يفاقم زياده الوزن و الاحساس بالنفخه.

الوقايه:
هناك عادات معينه اذا اتبعت قد تفيد في التخفيف من حده الاعراض و هي
1-اكل طعام قليل الدسم
2-التحديد من اكل الملح و الاطعمه السكريه
3- التخفيف من القهوه
4- المشي و لاسيما المشي فتره 20 دقيقه باليوم على الاقل 3 ابام بالاسبوع
5- زياده الوارد من فيتامين سي و اي

لا اخفي عليكم ان تطبيق النصائح السابقه يجعل الحياه غير جديره بالعيش!!!! لذلك دعونا ننتقل للعلاج


العلاج:

العلاج يختلف بحسب العرض المسيطر و لازال مخيّب للامل في كثير من الاحيان

-اذا كان العرض المسيطر هو الام فتنفع في العلاج مضادات الالتهاب مثل مركبات الاسبرين و الايبو بروفن
-اذا كان العرض المسيطر هو الاكتئاب و البكاء فالعلاج الانسب هو مضادات الاكتئاب مضاده للسيروتنن مثل دواء البروزاك
-اذا كان العرض المسيطر هو القلق و النرفزه و النزق فتنفع هنا الادويه المضاده للقلق من زمره البنزوديازيبام مثل مركبات الفاليوم
-في حال الاعراض الشديده المعنده على العلاج التقليدي و خاصه اذا ترافقت مع نزوف غزيره تنفع هنا الادويه المانعه للحمل في تخفيف شده الاعراض.

-هناك دراسه وحيد اجريت على عدد محدود من النساء 100 اثبتت ان لفيتامين زياده فيتامين سي و الكالسيوم المغنزيوم دورا علاجي ايضا.

:39: منقول للافادة