الدورة الشهرية ..وتغير في النفسيه

السلام عليكم ي حبوبات

اسعد الله اوقاتكم بكل خير وحب وسلام

بنات عندي مشكله ..الدورة الشهريه اذا جت او قرب موعدها

اشعر بالتالي

1_حزن وضيق

2_طفش من الى حولى حتى م اطيق اسمع الكلمه منهم

3_رغبه بالبكاء ..

هالاعراض تجيني قبل الدورة وخلالها وبعد م تخلص يجي الم فضيع بالفخوذ والرجلين كاني مضروبه :(

وزادت علي بعد م ولدت بنتى وصاحبها اكتئاب م بعد الولادة صارت الاعراض اقوى تجي معها وساوس

الله يخليكم عندكم نصائح لي بهالفتره اهتم فيها بنوعية اكل معين يرفع المعنويات ويبعد الحزن

الحمدلله محافظه ع الاذكار وقراءة القران وابتعدت وتبت عن الاغاني لانها تتعب زياده

بس ابي اعشاب من هالشغلات الى تساعد على تحسن النفسيه الله لا يهينكم

سمعت عن القسط الهندي وشريته بس يقولون ان يزيد من نزول الدم :smile: