اختي شوفي هذا الرابط

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=366637

منتجات الالبان

الاعشاب عموما مفيده مقت الدوره..مثل الزعتر طبعا تغلينه مع الماي

والميرامييه...والقرفه وااااااااااااااااااااااااايد مفييده تنزل الدوره بسرعه

وابتعدي عن الالبان والاجبان والدهون..... كلي نشويات زينه..

الاغتسال اخر ايام الدوره خذي المسك وابش منه شويه يعني ملعقه صغيره
في فنجان ماء واخلطيه بالماي زيييين ومرريه عالمنطقه الحساسه من الخاارج فقط

لأن المسك ينظف المنطقه ويشدها ويعطي ريييحه حلللوه..انا ما استغنى عنه حتى احيانا بعد ايام الدوره....