الدوره الشهريه

بنات ايش العنايه اللي تسوونها قبل وايام الدوره نبغا الكل يشارك عشان نستفيد من بعض
عن نفسي انا قبل الدوره اكون منظفه المنطقه وشايلتها اول يوم البس شراب واتدفى كويس اكل مسكن واحط كماده دافيه واشرب حوايج الدوره واحاول اني ارتاح ومااجهد نفسي هذولي الاشياء تخفف عني الالم بشكل كبير وايام الدوره امنع نفسي من الغازيات اشوف بنات كثير يشربون معرف كيف يتحملون عادي,غير انها مضره وقت الدوره وبس علموني انتم ماابي اطول عليكم ♥️