يسعد مساكم وصباحكم
بالمحبه وراحة البال
راح أدخل بالموضوع على طول
والي تعود على الأهتمام والعنايه بنفسها
راح يخف عليها ألم الدوره من ثالث شهر تهتمين فيه
قبل موعد الدوره بأسبوع ........
نقع المره في قارورة الماء صحه الي بنص ريال
وكل يوم جددها ونقع من جديد وعلى مدار اليوم
أشرب مقدار فنجان القهوه لأنها تنزل دوره بسرعه بدون
ماتقطع طول الأيام .
مع بداية الدوره ....
تجنب الماء
وتجنب الخضروات
وتجنب الفواكه
وستبدلها حبوب فيتامينات
أحاول يكون أكلي في هذي الفتره
الفطور خبز بر مع عسل وكوب حليب
وجبة الغداء
يكون مرق مع لحمة دجاج أو غنم
او لحم مشوي مع خبز
العشاء
مثل وجبة الفطور
أحياناً الوالده الله يخليها لنا
تصلح لنا عصيده أو مرقوق
وأحياناً تصلح لنا خبز بالفرن وعليه سمن وعسل أو بدال العسل تمر
يالب قلبها الله لايحرمنا منها
وفترة العصر ...
نستبدل شاي والقهوه بنوع ثاني
القهوه هذي مقديرها خذيتها من أحدى المنتديات الله يسعدها
ويجعلها في ميزان حسناتها
المقادير
2 ملعقه كبيره قرفه
2 ملعقه كبيره قرنفل
2 ملقعه كبيره نانخه
2 ملعقه كبيره زنجبيل
4 ملعقه كبيره قشر قهوه
حطي المقادير بعلبه واخلطيها جيدا
وخوذي ملعقه كبيره واغليها بماء لمدة 20 دقيقه وحطيها بالترمس وتقهويها
من اول يوم تجيك الدوره الى ما تخلص ...وشوفي ايش يطلع منك الله يكرمكم ..
وشاي
يكون شاي أعشاب جاهز عند العطار
الأهم في هذي الفتره
ماتستحمين كثير
ولبس الجوارب
ولبس طرحه
علشان الهواء مايدخل فيك <<<معلومات الوالده الله يحفظها
وبس أتمنى أفدتكم دعواتكم لي....