الدوره جتني اليوم كيف اهتم فيها

نفس السوااااااااال ابي اهتم بقوووووة

الله يشفيك .. ان شاء الله البنات يفيدونك

رررررررفع

الخبيرااات وينكم 

عليك بقشر القهوه مع القرفه والصباح كولي تمره مع حليب دافئ لوتقدرين تشربين معه حلبه مطحونه ملعقه كبيره (الايام الاولى

الثلاثه بس ..

واذا ماتحبينها عادي لووحده اشربيه..

والبسي شراريب وبنطال طويل قطني وكمان حتى الملابس الداخليه تكون قطني بعد ..

وغيري الفوطه بعد كل ساعتين ..لاتخلينها اطول عليك ..

والبسي فوط كلينكس اليللي كبير تحصلينها في الصيدليه لانها قطنيه ..اثناء الليل وفيه كمان اثناء النهار..

وابتعدي عن فوط ألويز لانها تسبب التهابات وحكه..

وابتعدي عن المكيف لاتجين قدامه يعني لاتخلين رجولك قدامه ..انتبهي..

كولي كل شيئ دافيئ وابتعدي عن الغازات والحاجات البارده..

وبالتوفيق ..