اول شي احب اقولكم ياقماري ما اعرف اصور بس والله اللي تجرب الشربه هاذي راح تدمنها روعه وسريعه وتنفع تقدمينها مع سندوتشات خفيفه او سلطه او بطاطس مقليه المهم لمحبات الرجيم جربوا
نبدا بالمقادير اول شي انا استخدم خلاط الكاس حق مولينكس عبي الخلاط ماء وحطيه في قدر على النار وقليل ملح وشوي زيت زيتون
نبدا نحط في الخلاط حبة بطاطس مقطعه
حبه كوسا حبة طماطم حبة جزر حبة بصل حبة فلفل رومي بارد
جميعها في الخلاط مع ملعقتين صلصة وقليل كزبره ناشفة وقليل كمون ومكعب ماجي وقليل كركم ولمحبي الحار يضاف قليل فلفل ونضع 15 ملعقة شوفان
ثم نملء الخلاط ماء ونشغل حتى ينخلط زين
ثم يصب على القدر ويكون الماء قد غلي تترك على النار حتى تنضج تقريبا نصف ساعه او اقل
هذي الذ واسرع شربه وطبعا اللي اطفالها مثلي ما يحبون الخضار بالطريقه هذي يشربونها وبتعجبهم
من اعدادي لا منقول ولا شي
دعواتكم
قمة افرست @km_afrst_2
محررة برونزية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الافق
•
تكرم عيونك اكيد حجربها وادعيلك
الصفحة الأخيرة