أنا معكم
عمري 30
وزني 58
طولي 160
ابي أوصل 51 او 52.ابيه وزن ثااابت لي
بتقولون سهل لا والله مو سهل أصعب شئ المحافظة على وزن ثابت
ثانيا عني عضود ود وفخووذ بدأت بالبروز وكروشه طبعا ليبي لهم شد وتخفيف عشان ماي تطور الوضع مع العمر
واهم شئ بدأت عليه الحميه مو ريجيم حميه صحيه غذائية عشان صحتي ونفسي قولون معده والحمد لله على كل حاااال
أنا معكم
عمري 30
وزني 58
طولي 160
ابي أوصل 51 او 52.ابيه وزن ثااابت لي
بتقولون سهل لا...
عمري 30
وزني 58
طولي 160
ابي أوصل 51 او 52.ابيه وزن ثااابت لي
بتقولون سهل لا والله مو سهل أصعب شئ المحافظة على وزن ثابت
ثانيا عني عضود ود وفخووذ بدأت بالبروز وكروشه طبعا ليبي لهم شد وتخفيف عشان ماي تطور الوضع مع العمر
واهم شئ بدأت عليه الحميه مو ريجيم حميه صحيه غذائية عشان صحتي ونفسي قولون معده والحمد لله على كل حاااال