غاده غاده
غاده غاده
يومي الجمعه

فطور : مافيه بس 3 علب مويا

غداً : جبن وأشار ومخلل مع شاي اخضر بزنجبيل

عشاء : زبادي أكتيفيا

القهوة المغرب حلة معمول الشاي حبة كروسان قد الأصبع

رياضه مافيه أحس جسمي تعبان من رياضة امس
&غريبه بزمن أغرب&
ربي يسعدك ياغريبه بس عشان الشباتي والصاج هههههههههه لاااااااا حبيبتي خدي راحتك مدام كدا واعجني واخبزي براحتك انالوادل بيتكم كان شلت صاجي وجيت اخبز معاك ههههههههههه
ربي يسعدك ياغريبه بس عشان الشباتي والصاج هههههههههه لاااااااا حبيبتي خدي راحتك مدام كدا واعجني...
ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
الله يقطع شرك
لاتحمسيني وتخليني اجيبلي فرن تنور واقلبها مشروع مخبز
بدال البطاله الي عايشين فيها هههههههههههههه
ل.ي.ل.ى
ل.ي.ل.ى
ششششموخ الكادي ...ماعتقد ههههههه ..ييييارب وانت تكوني احلا رشيقه
&غريبه بزمن أغرب&
غريبه حبيبتي سلامتك ما تشوفين شر والله قروب من دونك مضلم بتعرفو يبنات انا شو جاي على بالي هلا اني اروح على مكان مافيه حد واطلع على راس جبل واصرخ بأعلى صوتي واطلع كل طغط لي فيني ههههه
غريبه حبيبتي سلامتك ما تشوفين شر والله قروب من دونك مضلم بتعرفو يبنات انا شو جاي على بالي هلا...
ايش قصتكم انتي وبحر
هههههههههه حبيبة قلبي والله
النور نورك ياغاليه
اسمعييني فشي غلك كلو بالرياضه والدايت
وان شاءالله الصرخه المحبوسه بداخلك
راح تكون صرخة النصر لاوصلتي لهدفك
هههههههههههه
انا للآن مازلت اتمنى الأمنيه حقتي بحر فاكرتها
انهم يفلتوني بمضمار سباق 1000 متر مع قفز حواجز واطلق سيقاني
للريح ومااوقف الا ووزني الزايد كله متطاير وجسمي مثالي هههههه
Kammn
Kammn
يومياتي ليوم الجمعة


على الريق = قرفة بملعقة شاي عسل = نصف نقطة

الفطور= 2.5 توست اسمر = 2.5 نقطة
100غم جبن ابيض= 4 نقاط
كوب لبنة قليلة دسم 2٪ = 2 نقطة


الغداء= 10 ملاعق رز= 4 نقطة
صدر دجاج مسلوق بدون جلد = 6 نقاط
2 حبة فلفل بارد = صفر

سناك = 3 حبات تمر= 1 نقطة
كوب حليب خالي الدسم= 1 نقطة


العشاء= سلطةبدون زيت وملح وليمون = صفر




المجموع = 21 نقطة
التوفير= 1 نقطة
الماء قليل
الرياضة مافيه