لا الحمدلله مازدت ،، بس النقص لك عليه ،، ماينذكر

بس الحمدلله على كل حال ،،

العوض ولا القطيعه هههههه

صباح الخبر على الحلوووووين

بناات أعاني من مشكلة الإمساك هي طبيعيه بالنسبة لي يعني متعووووده بس البوم ميزان وأنا من اول حاسه حالي ثقيله ربي يسهلهااااا

الأكل ما يهمني عادي اصبر وأقوم الجوع بس البلاء بالرياضة عظامي ما تشيلني شكل نقص فيتامين د

المهم بإذن الله إحقق هدفي وأهمهم التعود واتاقلم على الأكل الصحي والرياضة

^ قلت هذا لكلام قاعده اعطي نفسي معنوياااات لان البارحة أمي ربي يحفظها لما ما تعشيت معاهم زعلت وتقول انتي ويش كبرك عشان تنحفي مااااش مافيه وعي صحي وثقافته صحيه > قولي لنفسك

صبااااااااااااااااااااااااااح الخيرااااااااااااااات على الرشيقاااااااات المزيونات

اليوم يابنات يوم

الميزااااااااااااااااااااان


لااااااااااااااتنسوا ترسللولي اوزانكم على الخاص

ترى الى الان ماوصلني يمكن الا 4 اوزان فقط


الله يسعدكم لاتتأخروا


انتظركم

السلام عليكم

المنتدى جنني ..كل ما اقتبس وارد يعلق وكل الردود ترووح :(
ويييينك يا san <<< دورت عليكي امس واليوم وما حصلتك ؟؟!!
لا تنسي الوزن اليوم يا الغلا ..انا ان شاء الله الان اوزن ارسل الوزن ..

امس دخلت اكتب يومي وكل ما اكتب يروح الرد <<<ياريت يلقون لنا حل مع المنتدى
حتى حاولت اعدل بمشاركاتي السابقة وما في فايدة :(

المهم يا بنات مين فيكم جربته لريجيم عذاري ؟؟انا احس اكله كتييييير
اخاف امشي معاكم فيه ويزيد وزني !!!

http://t2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSNGvbhm9pqA-o2eoSsnDDkKYbtz3pDG5kW7eIlnvexp7QxB-BS