السلااااااااااام عليكم
مساء الخير ياااا بنات
ان شاءالله بعد مااشوف الصفحات السابقه وارد على بعض البنات
راح انزل قائمه باسماء كل المشتركات بالمسابقه مع التقسيم لثنائيات بشكله الجديد
الين 2 :
يوميات الخميس قبل الفطور كويين مويه فطور بعد الفجر ؛؛؛؛5 حبات تمر وحبه صغيره معمول مع قهوه رجعت فطرت مع عائلتي الساعه 7 ونص؛؛؛؛؛تميس بيتي وجبن ابيض وشاي غداء كان الساعه 3؛؛؛؛؛؛10 ملاعق ارز ابيض مسلوق مع ملعقتين سلطه وملعقه شطه رياضه مافي شي لان لقيت البيت يشكي الحال وسويت له تعزيل شربت مي كميه طيبهيوميات الخميس قبل الفطور كويين مويه فطور بعد الفجر ؛؛؛؛5 حبات تمر وحبه صغيره معمول مع قهوه رجعت...
اهلين برفيقتي والحمدالله ع سلامتكك
والحمدالله ماشية على رجيم النقاط ومن بكرة راح امشي على رجيم معين بنفس الوقت يكون نقاط
ويوومك حلووو بس اتوقع انتي نظام تخفيف اي نسيت مبروووك ع النزول وان شاءالله الباقي
والحمدالله ماشية على رجيم النقاط ومن بكرة راح امشي على رجيم معين بنفس الوقت يكون نقاط
ويوومك حلووو بس اتوقع انتي نظام تخفيف اي نسيت مبروووك ع النزول وان شاءالله الباقي
السلام عليكم
حابه اشترك معاكم يا صبايا تراني اليوم سجلت في المنتدى بس والله عشان قروب كم ان شاء الله تقبلوني لأني بحاجة تشجيع للرجيم وانا راح اتقيد بالشروط والله يوفق الجميع يارب
حابه اشترك معاكم يا صبايا تراني اليوم سجلت في المنتدى بس والله عشان قروب كم ان شاء الله تقبلوني لأني بحاجة تشجيع للرجيم وانا راح اتقيد بالشروط والله يوفق الجميع يارب
الحب الدائم ياروحي كﻻمك صح احتاج اعمل ريجيم بس انا ارضع ولدي ناوية افطمه اﻻيام الجاية ونازلة بقوة ان شاء اللهالحب الدائم ياروحي كﻻمك صح احتاج اعمل ريجيم بس انا ارضع ولدي ناوية افطمه اﻻيام الجاية ونازلة بقوة...
ياهلا وسهلا بالجميله الين
الحمدلله على سلامتك حبيبتي
اشتقنالك واشتقنا لسواليفك الحلوه بالقروب:biggthump
ياهلا بنت الجامعه
ههههههههه تصدقيني لوقلتلك اني اليوم الصباح جلست افكر بنفس اقتراحك :upsidedow
ان شاءالله حبيبتي بيكون هالشي اساسي بكل اسبوع
بس يارب البنات تعجبهم الفكره ويوافقون عليها:pinklove:
ياهلا وسهلا فيك
حياك حبيبتي معانا
بس ضروووووووري جدا تقيسي وزنك الحالي اليوم وتحطينه هنا بالقروب
وانا ان شاءالله بعدين لمااشوفه بسجله عندي مع اوزان البنات
بالنسبه لنظام قروبنا بتلقينه موجود بتوقيعي
موفقه يارب
ياهلا وسهلا بكامن ..ربي يعافيك حبيبتي تسلمين
والله ياكامن انا ناويه هالاسبوع التزم بنظام الاكل الصحي + التمارين
ويمكن افكر الايام الجايه اطبق واحد من اثنين يارجيم السعرات او رجيم النقاط
لاني ملاحظه اني مشكلتي احيانا تكون بالكميات يعني استهبل وازود شويتين:upsidedow مفجوعه بعيد عنك هههههههههههه: ohmy::pinklove:
بس حابه اسألك ياكامن كيف شفتي رجيم النقاط معاك حسيتي انه مريح وراح تستمري فيه على طول ولااااااا متعبك ونفسك تغيريه؟؟
يامرحبا باام راكان
حياك الله حبيبتي بينا
ضرووري تقيسي وزنك الحالي اليوم وتنزليه هنا بالقروب
وبالنسبه لقروبنا بتلقين نظامه بتوقيعي ان شاءالله يكون مريح وسهل عليك ..فالك التوفيق
ياهلا والله بداعيه مسائك ورررد
الحين كل هالصفات الحلوه فيني انا ياداعيه ههههههههه:pinklove:
فديتك حبيبتي وفديت قليبك الطيب ..تسلميلي يارب
الحمدلله على سلامتك حبيبتي
اشتقنالك واشتقنا لسواليفك الحلوه بالقروب:biggthump
ياهلا بنت الجامعه
ههههههههه تصدقيني لوقلتلك اني اليوم الصباح جلست افكر بنفس اقتراحك :upsidedow
ان شاءالله حبيبتي بيكون هالشي اساسي بكل اسبوع
بس يارب البنات تعجبهم الفكره ويوافقون عليها:pinklove:
ياهلا وسهلا فيك
حياك حبيبتي معانا
بس ضروووووووري جدا تقيسي وزنك الحالي اليوم وتحطينه هنا بالقروب
وانا ان شاءالله بعدين لمااشوفه بسجله عندي مع اوزان البنات
بالنسبه لنظام قروبنا بتلقينه موجود بتوقيعي
موفقه يارب
ياهلا وسهلا بكامن ..ربي يعافيك حبيبتي تسلمين
والله ياكامن انا ناويه هالاسبوع التزم بنظام الاكل الصحي + التمارين
ويمكن افكر الايام الجايه اطبق واحد من اثنين يارجيم السعرات او رجيم النقاط
لاني ملاحظه اني مشكلتي احيانا تكون بالكميات يعني استهبل وازود شويتين:upsidedow مفجوعه بعيد عنك هههههههههههه: ohmy::pinklove:
بس حابه اسألك ياكامن كيف شفتي رجيم النقاط معاك حسيتي انه مريح وراح تستمري فيه على طول ولااااااا متعبك ونفسك تغيريه؟؟
يامرحبا باام راكان
حياك الله حبيبتي بينا
ضرووري تقيسي وزنك الحالي اليوم وتنزليه هنا بالقروب
وبالنسبه لقروبنا بتلقين نظامه بتوقيعي ان شاءالله يكون مريح وسهل عليك ..فالك التوفيق
ياهلا والله بداعيه مسائك ورررد
الحين كل هالصفات الحلوه فيني انا ياداعيه ههههههههه:pinklove:
فديتك حبيبتي وفديت قليبك الطيب ..تسلميلي يارب
الصفحة الأخيرة
ومبرووووك لكل وحدة نزلت حتى لو 100 جرآآم
قليل دائم ولا كثير منقطع
الحمد لله انا صرت الاسبوع كله ريجيم قاسي وملتزمة وبالاخر القا 500 او 700 جرام بس نازلين
بس بالشكل مبين اكتر ..و الحمد لله برضومبسووووطة ومتفائلة
ان شاء الله ريجيم عذاري يكون وجهه حلو عليا <<بالذات انه اول مرة اتبعه
ربي ينحفكم يا حلوات ..
ام محمد << والله ما عندي فكرة بموضوع بدائل الحليب والجبن ..
انتي اسألي اخصائية <<وتراني برضع متلك وبنوتي عمرها 10 شهور ..ومع ذالك ما بأخد اكتر من 1000 كالوري باليوم ..
اذا بنتك كبيرة شوية فأكليها زبآدي او خضار مسلوق واقسي شوية ع نفسك ..انتي وزنك عالي ولازمك بدآآآية قوووية علشان تنزلين بسرعه
باقي البنات ايامكم ما شاء الله تمام ..نادر لما القا بنت اكلها زيآدة ..
ربي ينحفنا بدون شر ان شاء الله
san <<< وينك ؟؟ انا كل ما القا شريكة تختفي !!!