ام محمد باقؤ
•
ما بعرف كلمات (اسم وداخلية ) من وين اجوووووو اكتب من الآي باد للأسف
ما بعرف كلمات (اسم وداخلية ) من وين اجوووووو اكتب من الآي باد للأسفما بعرف كلمات (اسم وداخلية ) من وين اجوووووو اكتب من الآي باد للأسف
بنات طلب حبوبات اللي عنها قشر القهوة يا ريت تحط صورته قبل الطحن وبعده وهل ممكن يأثر شربه على النوم عند البيبي يعني هل فيه كمية من الكافيين او لأ
ام محمد ياقلبي القشر مررررره ممتاز ولا ياثر علا البيبي احنا الشعب السعودي نشربه في اي وقت حتا في الحمل ولا ياثر علا الجنين نشربه بشكل يومي وجابر القحطاني خبير في الطب البديل ينصح المراءه الوالد تشرب القشر لانه يعوضها الدم اللي فقدته وقت الولاده ومن ناحيه الصوره والله مااعرف ولا كان ودي اخدمك
الين 2
•
حبيباتي مسك النواعم و اميرة الوجود و الين و اميره باحساسي ياليت خواتي تفيدونا وتحكولنا شوي عن تجربتكم في خسارة الوزن للاسبوع الماضي يعني اشرحولنا بالتفصيل الممل كيف كان نظامكم بالاكل وبالشرب وكمان بالنسبه لنشاطكم الرياضي هل كان مخطط له ومحددين مده معينه ؟؟ وهل كنتوا معتمدين رياضه محدده بكل ايام الاسبوع؟؟ ولو في اي شي اضافي كان له دور في خسارتكم للوزن؟؟؟ ههههههههههه سامحوني سويتلكم تحقيق ..بس انا حبيت اطرح كل الاسئله اللي ممكن تطري على بال باقي البنات وبالاخيرطبعا لكم الحريه فيما لوكنتم حابين تخبرونا او لااااااا ننتظركم ياعسولاااااااتحبيباتي مسك النواعم و اميرة الوجود و الين و اميره باحساسي ياليت خواتي تفيدونا...
هلا والله باحلى اسوره
اول شي بتكلم عن نوع جسمي نزوله صعب وعنيد ولو تتذكري التجمع الاول كيف كنت اعاني من ثبات الوزن وغير كذا لو نزلت ياكيلو او نص كيلو بعد جهدا جهيد غيرت من اسبوعين وزياده نضامي بنضام قاسي نوعا ما في المده بين الوجبات قبل سنه جاني رجيم على الواتس اسمه رجيم 12 ساعه مادري وش قصه ولا من اخترعه بس حلو من ناحيه النزول هو باختصار كا التي الي انا مشيت عليه الاسبوع الفائت
فطور من الساعه 5 لين الساعه 8 وبعدها ما افطر يعني خلال ها الوقت تكون وجبه الفطور ------- فطوري موتزن ومشبع بيض -جبن -تونه -عسل-قطعه صغيره حلاوه -بين هل اصناف اختار فطوري واحيان تكون كلها موجوده بس اكل كميه مشبعه مو تخمانه مع خبز بر واحيان عادي
الحين اجلس لين الوجبه الثانيه ممنوع الاكل:07:في عندي سناك الي هو عصير انا دايم اختار انا ناس وطبعا تشربي مي عادي
الوجبه الثانيه اختاري الي يعجبك بس تكون اقل في الكم من الفطور انا دايم اختار نفس الفطور بس البيض يكون مسلوق ومافيه حلاوه وعسل او صدر دجاج مع جزر مسلوق واحيان خبز تركي صغير
نرجع نقفل على الاكل ومسموح عصير اختياري بس يكون طبيعي بكذا انتهى يومي من ناحيه الاكل
الرياضه ما اقدر احددها لان في يوم اسوي رياضه ساعه واكثر واحيان نص ساعه
اور بتراك -زنود تصفيق -جليان -اثقال
بس للاسف مرضت الاثنين ولا التزمت بالرجيم والرياضه والحمد لله ماثر على النزول
:icon29::icon29::icon29::icon29:
ايوه نسيت ها الرجيم اذ مشيت عليه مزبوط وتكون سعراته اقل من 800 تنزلي نص كيلو يوميا انا نزلت كيلو في 4 ايام وجربتها مرتين
اول شي بتكلم عن نوع جسمي نزوله صعب وعنيد ولو تتذكري التجمع الاول كيف كنت اعاني من ثبات الوزن وغير كذا لو نزلت ياكيلو او نص كيلو بعد جهدا جهيد غيرت من اسبوعين وزياده نضامي بنضام قاسي نوعا ما في المده بين الوجبات قبل سنه جاني رجيم على الواتس اسمه رجيم 12 ساعه مادري وش قصه ولا من اخترعه بس حلو من ناحيه النزول هو باختصار كا التي الي انا مشيت عليه الاسبوع الفائت
فطور من الساعه 5 لين الساعه 8 وبعدها ما افطر يعني خلال ها الوقت تكون وجبه الفطور ------- فطوري موتزن ومشبع بيض -جبن -تونه -عسل-قطعه صغيره حلاوه -بين هل اصناف اختار فطوري واحيان تكون كلها موجوده بس اكل كميه مشبعه مو تخمانه مع خبز بر واحيان عادي
الحين اجلس لين الوجبه الثانيه ممنوع الاكل:07:في عندي سناك الي هو عصير انا دايم اختار انا ناس وطبعا تشربي مي عادي
الوجبه الثانيه اختاري الي يعجبك بس تكون اقل في الكم من الفطور انا دايم اختار نفس الفطور بس البيض يكون مسلوق ومافيه حلاوه وعسل او صدر دجاج مع جزر مسلوق واحيان خبز تركي صغير
نرجع نقفل على الاكل ومسموح عصير اختياري بس يكون طبيعي بكذا انتهى يومي من ناحيه الاكل
الرياضه ما اقدر احددها لان في يوم اسوي رياضه ساعه واكثر واحيان نص ساعه
اور بتراك -زنود تصفيق -جليان -اثقال
بس للاسف مرضت الاثنين ولا التزمت بالرجيم والرياضه والحمد لله ماثر على النزول
:icon29::icon29::icon29::icon29:
ايوه نسيت ها الرجيم اذ مشيت عليه مزبوط وتكون سعراته اقل من 800 تنزلي نص كيلو يوميا انا نزلت كيلو في 4 ايام وجربتها مرتين
الصفحة الأخيرة