بنات جزاكم الله خير لاهتمامكم والردود
بس انا أكثركم وزن ومحتاجة من جد استمر واتشجع
ورغم التزامي وتنويع الرجيمات الا ان وزني لطلوع الروح يتحرك 100 غم
فلا تلوموني لو أعلنت أني بحاجة للتشجيع
الله يسعد قلوبكم
غريبة حبيبتي
نصيحة سوي رجيم التمر واللبن المعدل
الي هو فطور وعشاء تمر ولبن
والغداء سلطة وكارب وبروتين
وأقري تجربة أفراح السنين بتجمع التمر واللبن هون بالقسم
وانا جربته كمان ونتيجته حلوة بس انا خفت من السكر وتركت
اتمنالك الموفقية
Kammn
•
Kammn :
بنات جزاكم الله خير لاهتمامكم والردود بس انا أكثركم وزن ومحتاجة من جد استمر واتشجع ورغم التزامي وتنويع الرجيمات الا ان وزني لطلوع الروح يتحرك 100 غم فلا تلوموني لو أعلنت أني بحاجة للتشجيع الله يسعد قلوبكم غريبة حبيبتي نصيحة سوي رجيم التمر واللبن المعدل الي هو فطور وعشاء تمر ولبن والغداء سلطة وكارب وبروتين وأقري تجربة أفراح السنين بتجمع التمر واللبن هون بالقسم وانا جربته كمان ونتيجته حلوة بس انا خفت من السكر وتركت اتمنالك الموفقيةبنات جزاكم الله خير لاهتمامكم والردود بس انا أكثركم وزن ومحتاجة من جد استمر واتشجع ورغم التزامي...
واحنا طمعانين بوجودك بيننا كل يوم
لاتيأسي بالبدايه راح يكون النزول بطيء
بعدين راح يبدأ يستجيب ان شاءالله وينزل بالكيلوات
اعتقد انك حاليا عالنقاط
جربي تكسريه بعذاري
لو اسبوع واحد وترجعين للنقاط
اهم شي لايدخلك اليأس
والعبره انه يكون فيه نزول بالوزن
تكفيييين يالغااليه خليكي قويه وكلنا معاك
وقبل كل هذا اطلبي العون من ربي
وربي مايخيب رجاك:26:
لاتيأسي بالبدايه راح يكون النزول بطيء
بعدين راح يبدأ يستجيب ان شاءالله وينزل بالكيلوات
اعتقد انك حاليا عالنقاط
جربي تكسريه بعذاري
لو اسبوع واحد وترجعين للنقاط
اهم شي لايدخلك اليأس
والعبره انه يكون فيه نزول بالوزن
تكفيييين يالغااليه خليكي قويه وكلنا معاك
وقبل كل هذا اطلبي العون من ربي
وربي مايخيب رجاك:26:
يسلمي القمر الحب ايه انا قريبة جارتك يعني
الجو بررررررررررررررررررد وصقيع كمان بس ما. صار عنا ثلج جيرانا بقرى قريبة فرحو بالثلوج
وزاد علي البرد انو اليوم اول يوم بالدورة بةني كتير وجعتي مع اني ارب من كم يوم زنجبيل وقشر وقرفة
الجو بررررررررررررررررررد وصقيع كمان بس ما. صار عنا ثلج جيرانا بقرى قريبة فرحو بالثلوج
وزاد علي البرد انو اليوم اول يوم بالدورة بةني كتير وجعتي مع اني ارب من كم يوم زنجبيل وقشر وقرفة
يسلمي القمر الحب ايه انا قريبة جارتك يعني الجو بررررررررررررررررررد وصقيع كمان بس ما. صار عنا ثلج جيرانا بقرى قريبة فرحو بالثلوج وزاد علي البرد انو اليوم اول يوم بالدورة بةني كتير وجعتي مع اني ارب من كم يوم زنجبيل وقشر وقرفةيسلمي القمر الحب ايه انا قريبة جارتك يعني الجو بررررررررررررررررررد وصقيع كمان بس ما. صار عنا...
كامن كم وزنك انت انا فوق المية ونويت اجرب تمر ولبن بس المعدل مع تعديل مني بدل اللبن والحليب رح اهذ عصير عشان ممنوعة من الحليب ويارب ارتاح عليه وان شالله بكرا رح ابدا فيه لمدة اسبوع ونشوف
الصفحة الأخيرة
انا مستعد اضل طول اليوم على شوربات بس خايف وزني ما ينزل عليه لي انو رجيم الوحيد لي جربتو وستفدت منو هو رجيم اسامه وما رجع الوزن بسرعه معنو نزلت عليه 3كيلو ونصف بس الكل يحكيلي نحفان