ام محمد وانتي معها لغريبه بشوف بكرا يومياتك اد بتتبعي رجيم

والله يا غريبه اتمنى اشوفك لبسيتو بس اشك هههههههه شريره صح

انا رح اتبعه ان شالله بشرط انو ما يضايقني رح اقسم الفطور عقسمين عشان ما احس بالجوع كتير ولان يومي طويل من الساعة خمسة باغلب الايام لحد الساعة 11 بالليل بشكل متواصل مع مقاهرة ونكد وتدريس وبنتي الصغيرة الله يهديها ما بتنام بالنهار ابداااا كلها خمس دقايق وبالكثير ربع ساعة وتقوم وكل الوقت لازم احملها وشوفي انت كيف بدي اشتغل بالبيت واتعامل معها ىمع اخواتها وزوجي كل وقته بالبيت يعني بيطلع عشغله تمانة الصبح وبيرحع 12 الضهر يعني وقتي كله مضغوط وعاعصابي كل الوقت 


الزبدة من الحكي اني ببدا ريجيم تمر ولبن بكرا وبدل اللبن عصير ووجبة الفطور بقسمها قسمين والعشا كمان وبزيد عليه شوربة الكوسا ويارب الاقي عليه نتيجة منيحة

غريبه وينك نسحبتي ههههههه كوني قد كلامك ارجعي ههههههه
ام محمد الله يعينك حبيبتي يومك طويل وصعب خصوص مع نكد صغار ههههه
بس بكرا بدي اشوف يومياتك تكون رجيم تمر والعصير ولا تحكيلي سار وسار اوكي يا حلوه

شو صااااااير لكم يا بنات ؟؟؟

بجد مرررررررررة احبااط كدة ..يعني انا داخلة الجروب وانا كلي حمااس وربي صابتني حالة منم الكأآآبة بسبب احباطكم
ترا التخبيص مرة بالاسبوع مو نهاية العالم ..بس الي تخبص تعاقب نفسها بنفسها ..تزود رياضتها ..وتاني يوم تقسى ع نفسها حتى توازن بين امس واليوم
اسرااااار من جد انسحابك لمجرد انو في بنات ما التزمو بالدايت او انو في بنات ما عاد دخلو ابدآآ مو منطقي ..

فكرة الثنائيات ابدا مو ناجحة ..مع انها ناجحة معي ..لكن مع غيري مو ناجحة

لو فريقين بيكون احسن ..ولو فردي كمان بيكون احسن
اعملي جدول للبنات باوزانهم وتنحط بالتوقيع ..والي بتنسحب بكيفها هيا الي رح تخسر مو انتي ولا احنا
البنات هنا اغلبهم ملتزمات وعندهم هدف ..