الرابح الاكبر 2014

##داعية الى الله## • 12 سنة

مساء الخير بنات
وينكم من اول يوم ..عسى المانع خيرا
يومي
الفطور 3 تمرات وجبن ابيض قليل الدسم قدر البيضة مع ملعقه زيت زيتون
الغدا رز مسلوق وقطعة لحم متوسطة
نصف برتقاله
العشا زبادي
ماشاء الله الرياضة ساعه مشي

لولو كاتي514 • 12 سنة

الحب دائم :

لولو كاتي فيكي تشربي حليب وحبتين تمر او اي اشي خفيف بس بلاش نشويات لي انها دمار بليل

لولو كاتي فيكي تشربي حليب وحبتين تمر او اي اشي خفيف بس بلاش نشويات لي انها دمار بليل

حبيبتي والله تسلمين على الرد .. هذا انا الحين اكل التمر واشرب الحليب الله يعينا 22 أسبوع بنقصف شحومنا قصف :biggrin2:

لولو كاتي514 • 12 سنة

##داعية الى الله## :

مساء الخير بنات وينكم من اول يوم ..عسى المانع خيرا يومي الفطور 3 تمرات وجبن ابيض قليل الدسم قدر البيضة مع ملعقه زيت زيتون الغدا رز مسلوق وقطعة لحم متوسطة نصف برتقاله العشا زبادي ماشاء الله الرياضة ساعه مشي

مساء الخير بنات وينكم من اول يوم ..عسى المانع خيرا يومي الفطور 3 تمرات وجبن ابيض قليل الدسم قدر...

قصدك صباح الخير هههههه ........... ماشاء الله يومك صحي :cook: الله لا يغير عليك

جوAAAهر • 12 سنة

صباااح اااالخير رشيقاات المستقبل
يومي السبت
قبل الفطوور/ بسااعه كوب مويه عليه عصرره نص ليموونه

الفطور /كمثرى+عصير الربيع فواكهه الصغير +قطعة بحجم الكف من فطيرة لبنه

الغدا /برتقاله +همبرجر دجاج مع الجبن والملفووف بدون كاتشب اومايونيز حبه وحده بطاطس مقلي اشتهيتهاا

العصر /فنجانين قهووه +3تمرات +بيالتين شاي نعناع سكر خفيف

العشااا/ حبتين كوسه خذيتهن من صحن الايدام وماعقه بازيلا وحطيت عليه نص علبة زبااادي وكليته بملعقه بدووون خبز

المويه /8اكواب
الريااضه/30 مرره تمرين للاكتاف و30 للصدر وانا طوول اليووم شافطه بطني

واختم يوومي قبل النوووم بعلبه زباادي وسلامتكن

واتمني بكرااا يكون اللتزامي اكثر

جوAAAهر • 12 سنة

بنااات اللي تجووووع تخلي دايم في ثلاجتهااا فواكهه وزبااادي تسد الجوووووع وماتسمن