الرجيم الصيني:
_____________________________
4 تفاحات/ملعقة خل تفاح/2كوب ماء(بالخلاط)مع كل وجبة يعني تشربي قبل الأكل بعد الاكل انت حرة لين ماتنتهي الكمية .
_____________________________
الافطار:
عصير برتقال/بيض مسلوق
_____________________________
الغداء:
سلطات(1بصل/1ليمون/2ثوم/1خس/1خل تفاح/1مستردة)
_____________________________
العشاء:
1زبادي/مستردة/2ليمون/1ثوم/1خيار/ملح/فلفل
_____________________________
عصيربرتقال/تفاح/فراولة)بالخلاط.

up up

حبيبتي مشكورة على الوصفات
بدون رياضة و تنزل كل هذه الكيلوات
ما اظن

up up

up up